現(xiàn)在的我們每天都在跟時間賽跑，常常為了不遲到而直接忽略早餐的重要性。有些人為了保持苗條的身材而不吃早餐，殊不知不吃早餐只會讓你疾病纏身而不能起到減肥作用，早餐是一天當中最重要的一頓，所以一定不能忽視，但是如果長期不吃早餐，那么各種疾病就會不請自來。

經常不吃早餐易得6種病

胃炎、胃潰瘍：

不吃早飯對消化系統(tǒng)的危害首當其沖。正常情況下，頭天晚上吃的食物經過6小時左右就從胃里排空進入腸道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去“消化”胃黏膜層。長此以往，細胞分泌黏液的正常功能會被破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。

心血管疾病：

長期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉積于血管內壁，導致動脈硬化的發(fā)生。另外，有科學家曾對長期不吃早餐的人群進行過詳細研究，發(fā)現(xiàn)其患心肌梗塞等病癥的幾率也比正常進食早餐的人群高出許多。

膽結石：

早餐要盡量少吃油膩的食物，不能因為早上趕著上班或者賴床而不吃早餐。因為在空腹的時候，膽汁容易淤積，極有可能引起結石癥狀。飲食偏葷喜甜者，也因脂肪和膽固醇攝入多，易形成膽結石。甜食過多又會促進胰島素分泌，加速膽汁中膽固醇的沉積，形成膽結石。

月經不調、盆腔炎：

很多愛美女性節(jié)食時，把早餐也算在內，這將為生殖系統(tǒng)健康埋下隱患。尤其冬季，不吃早餐，人體“火力”加倍不足，導致女性體寒，而這會使盆腔內的血管緊縮，致使卵巢功能紊亂，引發(fā)月經量過少，月經失衡，乃至閉經。

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長期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉積于血管內壁，導致動脈硬化的發(fā)生。另外，有科學家曾對長期不吃早餐的人群進行過詳細研究，發(fā)現(xiàn)其患心肌梗塞等病癥的幾率也比正常進食早餐的人群高出許多。

感冒：

英國研究人員最近對100名學生進行調查研究后發(fā)現(xiàn)，經常感冒、生病這種情況尤其在不吃早飯的人身上發(fā)生。與那些不吃早飯的人相比，經常吃早飯的人，尤其是早飯吃谷類食物的人，患感冒較少，且較輕。

以上就是長期不吃早餐所帶來的六種危害，希望小編的分享能引起不吃早餐的你的重視。