曬太陽，被大家公認為是最不需要花錢的養(yǎng)生妙招，尤其是春季的太陽更要多曬。曬太陽不僅能補充人體所需的維生素D，還對哮喘、鼻炎等疾病有緩解之效。因此，春季多曬太陽有利于緩解哮喘的病情。

曬太陽不僅能使人感到周身舒適，而且每天曬太陽半小時左右還是一種很好的保健良方。由于紫外線照射有脫敏作用，因此患有過敏性鼻炎、風濕性關節(jié)炎和支氣管哮喘的病人，常曬太陽可使病情緩解。

日光中的可見光線及紅外線可使皮膚組織受到溫熱的良性刺激，促使表皮血管擴張、血液循環(huán)加速，活躍細胞的新陳代謝，改善皮膚組織的營養(yǎng)狀況，從而起到鎮(zhèn)痛、消炎的作用。

紫外線的照射可使人體皮膚產生維生素D。而維生素D是骨骼代謝中必不可少的物質，可以促進鈣在腸道中被吸收，從而使攝入的鈣更有效地被吸收，有利于骨鈣的沉積。不僅如此，陽光中的紫外線還是一種“天然的消毒劑”，它能殺死多種呼吸道傳染病的病原體，如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎雙球菌等，在室外陽光直射下這些病毒會很快死亡。在流感、流腦等呼吸道傳染病的好發(fā)時節(jié)，提倡“三曬”(人曬太陽、勤曬衣服、勤曬被褥 )，這對防病保健是十分有益的。

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