人一但每天缺少了水,或者不喝水的話，身體的代謝都不能正常的運轉。而且水也是人身體健康的源泉，但是由于各種原因,都會導致人們每天懾入的水過少，甚致有些人不喜歡喝水。但是你知道嗎，并不是渴了才需可喝水，而喝水少對身體的危害是很大的。

1.大腦萎縮

人的腦部有75%是水，缺水第一個影響到的就是腦，水分太少，會讓人感到疲勞，反應遲鈍。青少年的大腦在缺水狀態(tài)下會出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象。若是長期或嚴重缺水，則有可能損傷認知能力。

2.便秘

人主要靠腸道吸收營養(yǎng)。一旦缺水，腸道后半部分的蠕動就會減緩，水分被腸道吸收，排泄物就會失去水這個潤滑劑，堆積于體內，從而導致便秘。

3.尿路感染

很多人認為尿液是人體的“垃圾”，它能夠帶走尿素、尿酸等多種“毒素”，也能幫助沖刷泌尿道，防止尿路感染和尿路結石。如果喝水太少，沒有足夠的尿液及時將細菌帶走，就會增加尿路感染的風險。