便秘是一種很常見的病，大多是因為腸道不好引起的。由于現在都市生活的節(jié)奏很快，很多人的飲食不規(guī)律，從而導致很多人腸胃不好，在日常生活中，經常聽到“吃瀉藥就行了”之類的，解決便秘的建議。

“忽視便秘”已經成為醫(yī)生們擔心的大問題。因為便秘通常只是一個現象，實際上，便秘是典型的腸道運動不正常而導致的癥狀。它的后面，可能是很可怕的疾病。有些醫(yī)生吧便秘稱作“百病之源”。

便秘直接帶來的就是“宿便”，相信各位都聽過“宿便”。但明確知道這個意思的很少。宿便是一種相當危險的東西，它可以制造多種毒素，引發(fā)很多疾病。

在腸道內的戰(zhàn)爭中，如果有害毒菌占了上風，腸道運動就會受到阻礙，腸的蠕動和腸內絨毛的擺動就會減弱，造成大量的大便殘渣積存在大腸的褶皺中，形成宿便，最多的時候，大腸的宿便會達到4.5公斤，成為嚴重的累贅。

新的大便受到宿便的阻礙，很難排出，好不容易排出來了，此時腸并未吸收水分，所以經常會拉出軟硬，由于大便呈半膏狀或泥狀，我們往往會誤認為是腹瀉�？墒牵�以醫(yī)學的觀點來看，這也算是一種便秘。

因宿便停滯的緣故，腸內也開始腐爛，產生有害物質。這些有害物質被腸吸收后，將會嚴重的損害人體的健康。嚴重的產生癌癥等疾病。實際上，有時便秘卻是令人喪命的間接原因。

便秘的原因

1，器質性便秘：因大便難以通過腸管而引起及因大腸形狀異常引起的便秘。嚴重的是腸子癌堵住糞便口的情況。

2，排出軟而黑的大便是十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃癌等疾病;排出硬而黑的可能是大腸癌。

3，不明癥狀如和大便排出鮮血或異常顏色請盡快看醫(yī)生。

防止和消除便秘方法

1，不要故意憋著大便

2，養(yǎng)成每天不管有沒有每天規(guī)定時間內去廁所

3，充分攝取水分最重要。

4，減少精神緊張

5，進行些自己喜歡的運動，聽聽音樂等。

6，飲食上避免偏食，多吃大麥、馬鈴薯、地瓜、根類、蘑菇類、海藻等豐富的食物纖維預防便秘效果。

7，注意補充乳酸菌，如雙歧桿菌、“Anp01”乳酸屎腸球菌等。

8，補腎氣，腎氣不足，血脈不活。

便秘在生活中雖然十分常見，但也不可忽視，以免引發(fā)更嚴重的腸道疾病。