如今糖尿病是社會中常見的疾病之一，其病發(fā)人群蔓延也越來越廣。糖尿病的蔓延茁向年輕化，越來越多的人深受糖尿病的困擾，我們該如何及早預防糖尿病呢?今天小編來告訴大家早期如何預防控制糖尿病。

早期預防控制糖尿病

糖尿病的預防，應構筑三道“防線”，如果“防線”布設、構筑得及時、合理和牢固，大部分糖尿病是有可能預防或控制的。這三道“防線”是：

一級預防樹立正確的進食觀并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的發(fā)生率。低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素，是預防糖尿病的最佳飲食配伍。對體重進行定期監(jiān)測，使運動成為生命的一個重要組成部分、終生的習慣。戒煙和少飲酒，并杜絕一切不良生活習慣。

二級預防定期檢測血糖，以盡早發(fā)現(xiàn)無癥狀性糖尿病，爭取早期治療的寶貴時間。在醫(yī)生的指導下綜合調(diào)動飲食、運動、藥物等手段，將血糖長期平穩(wěn)地控制在正�；蚪咏�正常的水平。還要定期測定血脂、血壓、心電圖，這些都是血糖控制的間接指標。

三級預防目的是預防或延緩糖尿病慢性合并癥的發(fā)生和發(fā)展，減少傷殘和死亡率。對糖尿病慢性合并癥加強監(jiān)測，常可預防并發(fā)癥的發(fā)生，使病人能長期過接近正常人的生活。

看完上述內(nèi)容，如需了解更多保健養(yǎng)生知識，請繼續(xù)關注尋醫(yī)問藥網(wǎng)。最后小編祝福大家身體健康，生活愉悅。