乳房是衡量一個(gè)女人美麗的唯一標(biāo)準(zhǔn)，如果一個(gè)女性缺乏護(hù)養(yǎng)乳房意識(shí)的話，很可能會(huì)導(dǎo)致更多關(guān)于這類疾病的發(fā)生。所以在日常生活中，我們應(yīng)該要多加注意自己的身體健康才行。下面小編為大家介紹乳房養(yǎng)護(hù)的三個(gè)禁忌，希望大家認(rèn)真閱讀。

忌受強(qiáng)力擠壓

乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷，或引起內(nèi)部增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。

避免用力擠壓乳房應(yīng)注意兩點(diǎn)：①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個(gè)方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡;②夫妻同房時(shí)，應(yīng)盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會(huì)成內(nèi)部疾患。

忌佩戴乳罩不合適

選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號(hào)適中的乳罩，應(yīng)做到以下3點(diǎn)：

①　佩戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號(hào)為宜;

②　乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶;

③　乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠(yuǎn)或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。

忌不鍛煉

適當(dāng)做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿。做豐乳操是實(shí)施乳房鍛煉的措施之一，這對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實(shí)際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因?yàn)槿榉績?nèi)并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，看起來乳房就大了。

以上介紹乳房養(yǎng)護(hù)的三個(gè)禁忌，你們是不是已經(jīng)全部遠(yuǎn)離它們了呢?如果還想要了解更多關(guān)于乳房問題 的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。