現在社會當中有很多的男性朋友們，他們是比較愛面子的，對于自己的皮膚健康，也是比較關注的。那么對待我們日常生活中的，梳子我們一定要有所了解，我們可以通過食指，來當梳子進行支付來梳頭。經常按摩我們的頭皮會對我們的腎臟健康有好處下面讓我們來了解一下吧！

1、十指梳頭

大腦對我們的身體健康非常重要，因為頭部分布著很多的經脈和穴位。經常用十指梳頭不僅可以改善頭部的血液循環(huán)，還可以提神醒腦和緩解疲勞。同時，用十指梳頭還有升清降濁和補腎益氣的功效。如果你有頭痛失眠的癥狀，不妨經常用十指梳梳頭。

經常用十指梳頭可以改善頭部的血液循環(huán)

2、揉搓雙耳

很多上班族都是久坐一族，經常坐著不運動不僅會讓我們感到腰酸背痛，同時也會傷害到我們的腎臟健康。其實，男性朋友可以在工作間隙揉搓一下自己的雙耳，我們可以先按摩耳廓，然后用掌心摩擦耳廓的正反兩面，每次按摩十分鐘就可以了。

中醫(yī)認為，腎開竅于耳。如果我們能經常揉搓雙耳的話，就可以幫助我們補腎益氣，還能疏通全身的氣血，提高人體的免疫能力。另外，經常揉搓雙耳還可以緩解久坐帶來的傷害。如果我們的肩頸和腰背感到酸痛的話，不妨揉搓一下雙耳，這些疼痛感就會得到減輕。

3、按摩后腰

中醫(yī)認為，腰為腎之府，如果我們出現腎虛腎虧的癥狀，那么我們最明顯的感受就是腰酸背痛。因此，要想補腎，首先我們得做好腰部的保養(yǎng)工作。我們平時可以用雙手按摩一下自己的后腰部位，這樣的保健效果非常好。

那么，男性朋友應該如何按摩自己的后腰呢？我們可以將雙手握拳，拳眼向內，放在腰帶以下的位置，然后在后腰部位用手上下搓動36次。只要各位能堅持每天都做這個動作，就可以達到溫腎補腰和培元固本的功效。

經常按摩后腰可以達到溫腎補腰和培元固本的功效

除此之外，經常按摩后腰還可以幫助我們緩解腰酸背痛的癥狀，各位上班族平時不妨試一試。

通過了以下文章為我們具體講解了，關于我們自身的頭發(fā)，我們可以根據它的不同程度，來去辨別不同種類的疾病，所以我們在日常生活中，尤其是對于男性朋友們來說，你們一定要，對自己的頭發(fā)及時的去愛護。希望你們能夠早日的擺脫疾病。