只要人人都獻出一點愛，世界將會變成美好的人間。獻血是很多人生活中經(jīng)常會去做的事情，獻血對身體是有好處的，但是獻完血后身體是會很虛弱的，所以我們應(yīng)該要多加注意才行。下面小編為大家介紹獻血后的四大注意事項，請大家認(rèn)真閱讀。

獻血后注意事項1：采血后稍作休息

采血結(jié)束后，獻血者應(yīng)在采血位置上或就近做稍做休息，不得急起，以防一過性腦缺血的發(fā)生。同時按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。

獻血后注意事項2：增加飲水量

在獻血后的1--2日內(nèi)，適當(dāng)增加飲水量，注意增加一點高蛋白質(zhì)和易消化的食物，切忌暴飲暴食。

獻血后注意事項3：注意休息勿做劇烈運動

適當(dāng)注意休息，不要進行劇烈的活動。個別出現(xiàn)倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會很快消失的。如果在獻血后出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，應(yīng)與采血單位取得聯(lián)系，以便及時進行訪視和處理。

獻血后注意事項4：補充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是人體一切組織的“建筑材料”，也是構(gòu)成血紅蛋白和紅細(xì)胞的基礎(chǔ)物質(zhì)。正常成年人每天約需蛋白質(zhì)70-100克，獻血以后應(yīng)提供高蛋白膳食，使每日蛋白質(zhì)攝入量達到100-120克。高蛋白膳食無須單獨制備，只需在原來正常膳食的基礎(chǔ)上添加富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉類、蛋類、奶類，魚類、豆類等，此類物質(zhì)最好添加在早餐或午餐中。對于習(xí)慣吃零食的朋友不妨在兩餐之間吃點蛋制品、烤魚片或喝點牛奶、豆?jié){等。在攝入高蛋白膳食的同時，主食的供給也要適當(dāng)增加，以保證蛋白質(zhì)的利用。

以上介紹獻血后的四大注意事項，你們是不是已經(jīng)全部都知道了呢?如果還想要了解更多關(guān)于獻血問題的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。