胃部是人體非常重要的器官，胃部的健康與我們的日常的飲食息息相關(guān)，如果不好好愛惜自己胃 的話，很容易導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。那么你們知道健胃養(yǎng)胃有哪些禁忌嗎?下面小編為大家介紹健胃養(yǎng)胃的五大飲食禁忌，希望對大家有所幫助。

1、忌酗酒無度

酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

2、忌嗜煙成癖

吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的破壞。

3、忌饑飽不均

饑餓時，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

4、忌飲食不潔

幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

5、忌晚餐過飽

有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。

以上介紹健胃養(yǎng)胃的五大飲食禁忌，你們是不是已經(jīng)盡量遠離它們了呢希望大家以后要好好愛惜自己的胃咯，不然健康就會遠離我們了。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。