其實當(dāng)女性朋友們在生活當(dāng)中，如果沒有養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣的情況下，是非常的容易出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象發(fā)生的，并且餐后的有很多習(xí)慣，能夠?qū)е屡�性朋友們衰老提前，那么餐后的哪些小生活�?xí)慣能夠?qū)е屡�人提前衰老呢�?/p>

飯后吃水果

不少人喜歡飯后吃點水果，認(rèn)為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習(xí)慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當(dāng)食物進(jìn)入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進(jìn)的食物阻擋，而不能正常地消化。

飯后喝濃茶

茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進(jìn)的還沒消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合在一起形成沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收;茶葉中的物質(zhì)還會妨礙鐵元素的吸收，長期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習(xí)慣，容易引發(fā)缺鐵性貧血;此外，飯后馬上喝茶，大量的水進(jìn)入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化。

飯后吸煙

有人認(rèn)為，“飯后一支煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環(huán)也隨之加快，消化系統(tǒng)開始了全面的運(yùn)動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強(qiáng)，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強(qiáng)的刺激作用，無疑會給人體機(jī)能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。

在吃完飯之后，一定要切記不要多吃一些水果不少的人們在吃飯之后都喜歡吃水果，因為水果有清口的作用，其實這是一個非常不好的習(xí)慣，這樣的情況下是會影響到人們的消化功能的，因此水果的營養(yǎng)會得不到充分的吸收！