我們在日常生活當中要注意過年期間的一些事項，很多的人在過年期間不注意飲食，因為用美味，所以大量的吃一些東西，這樣容易造成人體免疫功能下降，并且還會造成患者出現(xiàn)腹部脹痛，會造成痔瘡那么，過年要學會預防節(jié)日病?

No.1 頸腰椎疾病

搞衛(wèi)生、搶紅包長時間彎腰低頭

專家介紹，春節(jié)前后不少市民朋友都容易出現(xiàn)頸腰椎疾病。因為節(jié)前大掃除后容易出現(xiàn)腰痛，有些本身就有腰椎疾病的患者習慣于一口氣把家里都搞得干干凈凈，長時間彎腰干活，引發(fā)腰椎疾病。

此外，春節(jié)休息大家都喜歡看電視、打麻將、打撲克、上網(wǎng)，這兩年又流行搶紅包。這些行為都容易長時間低頭，造成頸椎周圍的肌肉群疲勞，不知不覺中對頸椎造成損傷。而本身有頸椎病的患者更容易復發(fā)。有的人甚至會出現(xiàn)頭暈、頭痛、耳鳴、胸悶、頸肩疼痛等癥狀。

處方：

1、不宜長時間低頭，例如：搶紅包、打麻將、打撲克牌、看電視等，應該半小時左右就要活動脖子，做做伸展運動；

2、注意頸腰椎的保暖，做家務時，不宜長時間彎腰，盡量少彎腰搬重物；

3、做一些健康鍛煉，比如吊單杠、放風箏、游泳等，這些對頸腰椎疾病有很好的保健作用。

No.2 痔瘡

煎堆、蛋散等高熱量的煎炸類食物吃多了

專家介紹，春節(jié)小長假里痔瘡人群更要注意飲食，不要讓痔瘡復發(fā)。春節(jié)聚餐多，抽煙飲酒，大魚大肉，蔬果進食少；另外，春節(jié)傳統(tǒng)食品不乏煎堆、蛋散等高熱量的煎炸類食物；這些都容易造成排便不暢，從而引起痔瘡發(fā)作。此外，春節(jié)期間不健康的生活習慣如聚餐、打麻將、唱K皆為久坐聚會方式，容易誘發(fā)痔瘡。

癥狀表現(xiàn)有：外痔的主要表現(xiàn)為疼痛，內痔主要表現(xiàn)為便血，混合痔可合并疼痛及便血癥狀。內痔發(fā)展到Ⅱ度及以上者常可觸及腫物突出。

處方：

1、健康飲食，少飲酒抽煙，少進食肉類及煎炸食品，多進食蔬果；

2、采取健康積極的聚會方式如爬山、騎車等，避免久坐久站；養(yǎng)成定時排便的習慣。

No.3 痛風

好酒美食靚湯全都來者不拒

專家介紹，不少痛風患者在假期間好酒美食靚湯全都來者不拒，春節(jié)里應酬、熬夜，身心疲憊，從而導致痛風急性發(fā)作。

專家稱，不少患者痛風往往首發(fā)或復發(fā)于酒宴之后，常在半夜或凌晨。一般是單個關節(jié)發(fā)作，常見的部位是腳的大拇趾，開始有些異樣的酸脹感，接著急劇加重，整個大拇趾腫脹起來，疼痛劇烈如刀割一樣，碰之不得。也可能在踝關節(jié)、膝關節(jié)等處發(fā)作，往往持續(xù)數(shù)天，導致整個假期都給毀了。

處方：

1、勞逸結合，適當運動；

2、飲食要均衡，不可暴飲和貪食，特別是對富含嘌呤的海鮮、動物內臟、啤酒、肉湯等，要控制進食量；

3、多飲水，每日2000-3000毫升，可增加尿酸的排泄，在多飲水的同時可服些堿性飲料，增加尿酸的排出。

No.4 上消化道出血

聚餐喝酒過量

專家稱，節(jié)日期間不少市民因過量飲酒導致急性胃黏膜損傷，引起消化道出血。這是因為酒精具有親脂性和溶脂性，容易導致胃黏膜糜爛和黏膜出血，輕則引起酒后嘔吐、反酸，重者出現(xiàn)急性胃黏膜損傷，引起上消化道出血。有些人是不宜沾酒或需要限制飲酒的。比如患有慢性疾病如膽囊結石、慢性膽囊炎、心腦血管疾病(冠心病、高血壓病、腦血管意外等)病情不穩(wěn)定的患者，應當避免飲酒。而年長者、病情控制良好的冠心病、高血壓病、糖尿病等患者應避免飲白酒等烈性酒，可飲用少量(約100ml以內)的紅酒。

處方：

1、不要空腹飲酒。吃一些如肉類、蛋類、新鮮蔬菜、粗糧，或喝些新鮮果汁等。

2、喝白酒時多喝些白開水，以利酒精排泄，降低血液中酒精的濃度，避免喝“混搭酒”。

3、飲酒不要過快過猛。否則容易導致醉酒。

4、喝酒中出現(xiàn)困倦、疲乏、頭暈，或比較興奮和激動，應該停止喝酒，注意保暖，并充分休息。

平時大家需要注意這些預防方法，并且在日常生活當中一定要合理的進行保健平時大家需要注意一些促進新陳代謝的方法，而且在日常生活中要注意預防這些常見的疾病全面的進行調理，并且要注意多休息，以免造成營救不當，平時不注意護理方法，導致疾病加重。