性早熟一般指的是兒童階段，為之身體器官提前出現(xiàn)第二性征不良反應(yīng)的一種疾病，使其這都是家長(zhǎng)讓其孩子過(guò)多食用含有激素的食物、膨化食品等所產(chǎn)生的，繼而導(dǎo)致男孩胡須、陰毛增長(zhǎng)，女孩乳房不合理發(fā)育等表現(xiàn)。那么，日常如何預(yù)防性早熟呢？

1、多吃蔬菜

很多家長(zhǎng)覺(jué)得孩子不愛(ài)吃菜，其實(shí)孩子不愛(ài)吃菜，責(zé)任不在孩子，而是應(yīng)該想想我們給孩子做的菜究竟是什么樣的。我們給孩子做的蔬菜要多變，同時(shí)做出花樣來(lái)，這樣孩子才能感興趣。

2、多給孩子吃水果

在加餐的時(shí)候可以給孩子加一頓水果，香蕉、橘子、梨，最好吃應(yīng)季的，吃當(dāng)?shù)氐摹?/p>

3、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白

雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白，每天應(yīng)保證一個(gè)。優(yōu)質(zhì)白肉如雞肉、魚肉、鴨肉、海產(chǎn);優(yōu)質(zhì)紅肉如：豬、牛、羊的瘦肉，每天吃一兩、二兩，勻在一日三餐里。除此之外，兩歲以前堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，過(guò)了兩歲以后斷掉母乳了，要選擇品牌比較好的合格的配方奶，再大一點(diǎn)就可以喝鮮奶了。也就是說(shuō)每天都要喝一定的奶制品，這時(shí)優(yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源基本上有了。

4、粗糧細(xì)糧要搭配吃，早餐一定不能少

大一點(diǎn)的孩子，粗糧要吃。比如燕麥、蕎麥、高梁、玉米、小米、大米、。豆類也主張孩子吃一點(diǎn)，需要提醒的是雜糧的比例，不同年齡的孩子不一樣。年齡小的2、3歲的比例少一點(diǎn)，年齡稍微大一點(diǎn)，比例可以稍微多一點(diǎn)。粗細(xì)糧一定要搭配吃，早點(diǎn)一定要吃。

導(dǎo)致性早熟的食物

禽類

現(xiàn)今市場(chǎng)上出售的家禽，絕大部分是吃拌有快速生長(zhǎng)劑的飼料喂養(yǎng)的，禽肉中“促熟劑”殘余主要集中在家禽頭頸部分的腺體中。如果孩子經(jīng)常吃，這些激素多多少少會(huì)影響“性早熟”。比如吃鴨脖、鵝頸，就是“促早熟”的高危行為。

蜂蜜

醫(yī)生介紹，臨床上遇到過(guò)很多因食用蜂蜜導(dǎo)致孩子“性早熟”的病例，這是因?yàn)榉涿壑泻�有激素，容易�?dǎo)致孩子“性早熟”。但并不意味著完全不能吃，偶爾吃一次是可以，長(zhǎng)期大量食用就會(huì)有危險(xiǎn)。此外，在蜂蜜產(chǎn)品中尤其是蜂王漿，孩子最好少吃。

牛初乳、燕窩

像牛初乳、燕窩等營(yíng)養(yǎng)品，多針對(duì)體質(zhì)虛弱人群，即使是發(fā)育不好的兒童，也最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。名貴的東西未必適合兒童，往往越是大補(bǔ)的東西，越會(huì)影響孩子的內(nèi)分泌功能，可能會(huì)引起“性早熟”。類似的還有蟲草、桂圓、人參等，也不適合兒童食用。

炸雞

在“性早熟”兒童病例中，“炸雞、薯?xiàng)l”也是他們常吃的食物。油炸類食品，特別是炸雞、炸薯?xiàng)l和炸薯片過(guò)高的熱量會(huì)在兒童體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)槎嘤嗟闹�肪，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致“性早熟”。

以上就是預(yù)防性早熟的方法，希望家長(zhǎng)朋友們都積極的提高重視，多給孩子食用些新鮮無(wú)公害的蔬菜、水果，并實(shí)時(shí)的保持孩子每天攝入一個(gè)雞蛋等，但千萬(wàn)不能讓孩子食用蜂蜜、炸雞、燕窩等引發(fā)性早熟的不合理食物。