哪些食物可以有助于男性壯陽(yáng)補(bǔ)腎？對(duì)于婚后男性，大多數(shù)身體都會(huì)出現(xiàn)腎虛表現(xiàn)，而且有明顯影響夫妻性生活，所以及時(shí)為身體補(bǔ)腎壯陽(yáng)，使其達(dá)到夫妻雙方應(yīng)有的滿(mǎn)足是很重要的，通常服用含有激素藥物其副作用太有害傷身，所以選擇日常食物是非常恰當(dāng)?shù)摹Ｏ旅媪私庖幌?strong>哪些食物可以有助于男性壯陽(yáng)補(bǔ)腎？

雞蛋

作為高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%（牛奶也僅為85%），同時(shí)，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑。

大蔥

醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯、陽(yáng)補(bǔ)。陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。

魚(yú)子醬

被視為催清食物已有幾個(gè)世紀(jì)，其神秘功效其實(shí)跟希臘神話(huà)有莫大關(guān)聯(lián)。當(dāng)然，其昂貴的價(jià)格，極為豐富的營(yíng)養(yǎng)，的確讓人很神往，可以在特別的日子時(shí)調(diào)節(jié)情緒。

果仁

各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來(lái)源，這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動(dòng)。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強(qiáng)性欲的食物，氣虛，腎，虧的婦女常吃紅棗，可增強(qiáng)性欲。

麥芽油

歐洲有一種增強(qiáng)性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營(yíng)養(yǎng)，又能增強(qiáng)性功能。這是因?yàn)辂溠坑椭泻�豐富維生素E，能夠刺激的產(chǎn)生，增強(qiáng)心臟功能和男的性功能，同時(shí)還能防治早產(chǎn)等。男若嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致退化萎縮、激素分泌減少而喪失生。

男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法

1.按摩耳部

男人腎虛，會(huì)出現(xiàn)耳鳴、耳聾等癥狀，可想耳朵跟男性腎功能也有一定的關(guān)系。早晨起床時(shí)，可以用指尖在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，可調(diào)和陰陽(yáng)，疏通氣血，健腎固精之效，按摩至發(fā)熱即可�？煞侄啻芜M(jìn)行。

2.吞津養(yǎng)腎

你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來(lái)，不到一天時(shí)間，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過(guò)來(lái)證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。

3.冷熱浴

使用冷熱水交替浴時(shí)，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂�后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。

4.鍛煉性肌肉

陰莖根部的骨盆肌被稱(chēng)為是男性的性肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強(qiáng)這些部位肌肉，可以增加整個(gè)骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，能促進(jìn)勃起，增加高潮時(shí)快感，并能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。

5.刺激腹股溝

刺激位于陰莖根部?jī)蓚?cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。

看了上面的介紹，我們了解了哪些食物可以有助于男性壯陽(yáng)補(bǔ)腎？日常經(jīng)�？吹降某Ｓ檬澄�，其對(duì)于我們身體改善腎不足等保健功效有如此大的好處，所以對(duì)于生活中有男性腎虛和腰膝酸軟、腰痛等現(xiàn)象的，不妨此時(shí)適當(dāng)?shù)亩嗍秤眯�，尤其是雞蛋、大蔥、果仁，另外男性也可按摩耳部和吞津養(yǎng)腎都是極其不錯(cuò)的護(hù)腎保腎方法。