很多鐵桿球迷，總是在享受球賽帶來刺激的同時，忘了休息而連續(xù)熬夜。醫(yī)院綜合門診部主任表示，因為看球賽而貪杯和耽誤休息的肝病病人復(fù)發(fā)情況較多，并且“熬夜看球賽的球迷會覺得眼睛干澀甚至疼痛，有的人臉上還長出痘痘。”

專家建議，晚餐多吃富含維他命B群的食物，它們能保護(hù)神經(jīng)組織細(xì)胞，對安定神經(jīng)、舒緩焦慮緊張也有好處。熬夜前要卸妝，或者先把臉洗干凈。肝病病人最好在家人陪伴下觀球，同時備好應(yīng)急藥品。

此外，有些球迷在晚上看球時，喜歡聚在一塊兒邊喝啤酒邊看球。專家表示，夜里看球時，空腹飲用啤酒，酒精很容易被機(jī)體吸收，不僅會加重身體疲勞程度，且會加重胃的負(fù)擔(dān)，容易引起急性腸胃炎。“以茶代酒，但切忌用咖啡和濃茶提神。熬夜期間多喝水，還可以用決明子、菊花、玫瑰等泡茶飲用。”

另外，專家還提醒，“那些喜歡邊吃零食邊看球賽的球迷，晚餐后或熬夜時，不宜進(jìn)食過多含糖分較多的食物，高糖雖有高熱量，卻會消耗維他命B群，導(dǎo)致反效果。且甜食會使人更容易疲勞。”熬夜會加速鈣的流失，因此白天可以多喝點(diǎn)牛奶、酸奶來有意識地補(bǔ)充鈣質(zhì)。