喝水，對于我們來說再平常不過了，每個人天天都要喝水。我們也都知道人是離不開水的，其中的重要性不言而喻。但如果問您知不知道喝水應注意的幾條原則，恐怕不是誰都能答的上來。那么今天就跟您聊聊有關于喝水應注意的幾條原則。

有人提出“養(yǎng)生一日三杯水”的觀點，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯白開水。對于老年人和經(jīng)常便秘的人來說，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，能起到促進排便的作用;午休后如果還覺得困，喝一杯淡茶水能提神、醒腦;睡前喝少量白開水，則可以補充睡眠中因出汗而喪失的水分。此外：

一口氣喝完一杯水：指一口氣將一整杯水(約200至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口。

喝優(yōu)質純凈的水：盡量避免常飲蒸餾水，其水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士尤為不利，不妨選擇優(yōu)質的礦泉水。

飲暖水：冰水對胃臟功能不利，喝暖開水則有助于身體吸收。

空腹喝水：水會直接在消化管道中流通，被身體吸收。

通過以上的敘述，我們發(fā)現(xiàn)喝水這個習以為常的行為中包含的學問還真不少，所以健康生活，從健康飲水開始。