有關(guān)心臟病者的健康飲食與運(yùn)動(dòng)，你知道多少?隨著寒冬的到來(lái)，也是心血管疾病高發(fā)的季節(jié)，特別是心臟病患者，在日常生活中學(xué)會(huì)自我管理，建立良好的健康的生活方式。對(duì)于心臟病患者而言，除了按時(shí)服藥復(fù)診外，飲食與運(yùn)動(dòng)也至關(guān)重要的。下面，我們且看看專(zhuān)家們是如何對(duì)此做解釋的吧。

心臟病患者的健康飲食

1、每日膽固醇的攝入量不超過(guò)300毫克。

2、脂肪的攝入不超過(guò)總熱量的30%。

3、少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類(lèi)食品。

4、多食富含維生素C的食物，如水果、新鮮蔬菜、植物油。

5、少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥肉、蛋黃、動(dòng)物油、動(dòng)物內(nèi)臟等。

6、飲食要高鉀低鈉，鼓勵(lì)食用豆制品，飲茶。

7、飲食有規(guī)律，不可過(guò)饑或過(guò)飽。

8、適當(dāng)攝入纖維素食物(包括谷類(lèi)淀粉類(lèi))以保持大便通暢。