你患有口腔潰瘍嗎?相信大家都不想讓自己患有口腔潰瘍，那么，我們應(yīng)該如何預(yù)防呢?香噴噴的美食不但能滿足人們的基本生存需要，還是大家體味、享受生活的重點。然而，如果你的嘴巴里時而"燒把火"、"破個小洞"，在觸碰中感到燒灼的刺痛，不免讓人煩心不已。別看這口腔潰瘍不大，防治起來可需要"三管齊下"。

生活調(diào)理 切斷誘因

實際上，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍是口腔黏膜疾病中最常見的一種，人群中發(fā)病率約為20%，分為輕型、口炎型和重型口腔潰瘍，其中80%屬于輕型。它的發(fā)作常常是有跡可循的，因此，在生活中進行有針對性的預(yù)防非常重要，這可以降低口腔潰瘍的發(fā)作頻率。應(yīng)注意以下幾個方面：

1.避免損傷口腔黏膜。尤其是牙齒不規(guī)整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易頻繁出現(xiàn)潰瘍。因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習(xí)慣，拔除殘牙或改裝不合適的假牙。

2.保證充足的睡眠，避免過度疲勞。長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見誘因，這些不當(dāng)行為會耗傷人體陰血。陰虛則火旺，常會從口腔黏膜上"出火"，引起口腔潰瘍。

3.保持心情舒暢、樂觀開朗。中醫(yī)認為，如果長時間受到煩躁、憂郁、壓抑等不良情緒的困擾，很容易產(chǎn)生"郁火"，這也是導(dǎo)致口腔潰瘍的常見原因。

4.注意口腔衛(wèi)生。很多人因為疼痛不敢刷牙，這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，可用加鹽涼白開水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣而加重繼發(fā)感染。