在平時的鍛煉中，你會經(jīng)常用到呼啦圈嗎?不知你是否知道，如果呼啦圈過重，是會很容易的損傷人體內(nèi)臟的，一起去看看專家們是怎么說的吧!

從制作材料上來看，有的呼啦圈在塑料制品的基礎上，加了一層海綿外套;有的則是帶有磁性及按摩作用，由空金屬管彎折而成，金屬管內(nèi)側(cè)呈弧形 的凹凸形狀，轉(zhuǎn)動時能按摩腰部;還有一種呼啦圈是利用彈簧的運動原理制成，這種呼啦圈還可以充當彈簧拉力器，鍛煉手臂、背部、腰部和腿部等部位。

專家稱，塑料制品及有海綿外套的呼啦圈比較適合普通人使用，但對于用金屬管、彈簧等特殊材質(zhì)制成的呼啦圈來說，最好在運動專家的指導下進行練習。

以上，是專家們征對呼啦圈過重易損傷內(nèi)臟的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。此外，練習時也并非轉(zhuǎn)得越快越消耗熱量。而運動太過劇烈還容易造成肌肉拉傷或扭傷。另外，呼啦圈在轉(zhuǎn)動時會撞擊腹部、背部內(nèi)的臟器，太重的呼啦圈撞擊力量也相對較大，可能會傷及臟腑。