目前流行運動健身，不論任何年齡段的人都已意識到運動的重要，瑜伽、街舞等時尚運動很受年輕人追捧。這些運動項目看似比打球、跑步等項目運動量小，但運動不當造成損傷的危險性可并不小。專家建議，做這類運動時也要做好熱身，量力而行，以免造成損傷。

武漢一位女士前不久參加了一個瑜伽學習班。上過幾天課后，她感覺右大腿肌肉刺痛，次日疼到無法向外側抬起。被診斷為肌肉韌帶拉傷。醫(yī)生說，這是由于在練習時做了難度超過自己能力的動作而導致的運動損傷。臨床發(fā)現(xiàn)，常有學瑜伽的女士，做高難度動作時過于勉強自己，導致韌帶拉傷、軟骨撕裂、神經(jīng)痛等“瑜伽病”。

無獨有偶，湖北大學文學院大二學生小李，則患上了“街舞病”。一周前，他在參加街舞比賽時，做了一個高難度動作“單手大回環(huán)”，由于做動作時出現(xiàn)失誤，右手腕關節(jié)猛地挫了一下，當即腫了起來。醫(yī)生最后診斷為關節(jié)扭傷。

專家說，很多時尚運動，運動量比傳統(tǒng)運動項目小，而且形式活潑新穎，很受時尚一族喜愛。表面上看，這些運動激烈程度低了很多，但其危險性并沒減小。因此，做運動前一定要認真做準備活動，注意姿勢正確并佩戴相關護具。做高難度動作時一定要量力而為。