很多人注重美容養(yǎng)生，也花了很多的精力和時間在上面。殊不知，其實有時候一些不起眼的小習(xí)慣，卻能讓你收獲良多。不妨試試下面幾種小方法，時間長了，你會發(fā)現(xiàn)它的作用真的很大。

美容習(xí)慣一：早晚兩杯白開水

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

美容習(xí)慣二：一個簡單的礦物面膜

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的礦物面膜(推薦御泥坊泥漿面膜)其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護(hù)膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。

美容習(xí)慣三：一杯酸奶

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，(推薦伊利酸牛奶或者是自己打制的豆?jié){也行，)而牛奶的補鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。

美容習(xí)慣四：一瓶礦泉水

一定是要名副其實的礦泉水(推薦自己在商場上買的)，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補充。

美容習(xí)慣五：一個好的睡眠

睡眠對于女人來說是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別不能是超過晚上11時，(因為從晚上10時到第二天早上5時)是皮膚修復(fù)的最佳時間，而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經(jīng)錯過了皮膚的最佳保養(yǎng)時間。

美容習(xí)慣六：一杯醋

女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)�中稍微放一點醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。

美容習(xí)慣七：每天泡一次腳

每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效.

美容習(xí)慣八：一袋茶葉

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，(綠茶和烏龍茶最好)特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

美容習(xí)慣九：一個西紅柿或者是蘋果

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，(最好新鮮的水果)所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。