現(xiàn)在，越來越多的人存在著職業(yè)病。而很多職業(yè)病都與我們的身體健康狀況有著密切的關系。因此我們平時應當多注意，下面就介紹關于司機需要注意的幾項保健事項。

減少車輛行駛時的振動

司機坐位應該用彈簧、海綿坐墊制成。開車時應戴松軟手套，減少手與機器手柄和方向盤的直接接觸。當?shù)缆钒纪共黄綍r，應減速行駛，以減少全身振動。

降低噪聲強度

一般而言，高音喇叭的噪聲對人的聽力危害較大。因此，應使用低音喇叭。開車時播放音樂，音量不宜太大，以減少噪聲對人體的影響。司機在開車時，可戴防噪聲耳塞，這是防止噪聲性耳聾的簡單易行的保健措施。

選用質(zhì)量上乘的擋風玻璃

由于質(zhì)量差的擋風玻璃是造成視力疲勞綜合征的主因，因此，要選用質(zhì)量上乘的擋風玻璃。此外，長途行車時要強調(diào)適當休息，防止視力過度疲勞。曾有一名長途客運汽車司機，開了幾年車后，便辭職在家當起了專業(yè)炒股人，不為別的，只因視力急劇下降。所以，司機在休息時，應抓緊時間擦干凈擋風玻璃板上的灰塵。同時，還應活動一下四肢，尤其要活動頸部，頭部向左、右旋轉各十數(shù)次，可預防頸椎病。

多食富含維生素的食物

司機要加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)。飲食要有規(guī)律，不要過饑或過飽。多吃高蛋白、高糖以及新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物，特別是維生素B 和C。飯后應休息20?30分鐘再開車，以利于消化系統(tǒng)的正常工作。此外，睡眠時間要充足，心情要開朗樂觀。

定期進行體檢

司機每年應進行一次職業(yè)性體檢，以便早期發(fā)現(xiàn)與職業(yè)有關的疾病，及時治療處理。倘若發(fā)現(xiàn)禁忌開車的情況，如明顯的聽覺器官、心血管、神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾患和色盲等疾病者，均不宜從事機動車駕駛工作。