燒烤味美誘人，但是卻含有很多致癌物質(zhì)，經(jīng)常吃燒烤，患上癌癥的風險會大大提高。但是不少人又抵擋不了燒烤的誘惑，總是忍不住的時常去吃。小編這里給愛吃燒烤的朋友支個招，燒烤后吃根香蕉，不但有利腸胃健康，還能在一定程度上抑制致癌物質(zhì)。不過這只是治標不治本的方法，為了您的健康務(wù)必盡量少吃燒烤。

燒烤后吃根香蕉

燒烤類食品會產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護胃腸。

吃得太油膩喝杯芹菜汁

如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

吃火鍋后喝點酸奶

火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。

吃方便面后吃水果

老年人最好不吃方便食品。如果因故吃了方便面等，餐后要吃一些水果。如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質(zhì)的不足。此外，吃方便面時應盡量煮食。煮后的面條更柔軟，有利于腸道吸收水分，幫助消化。

吃蟹后喝生姜紅糖水

蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃后可能引發(fā)胃痛、腹瀉、嘔吐等。中老年人吃蟹后，應喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但是，患有糖尿病的老年人不宜采用此方法。