你知道嗎?冬季乃冠心病高發(fā)季節(jié)，如果不注意防寒保暖，那么寒冷的刺激將十分容易使交感神經(jīng)興奮、心率加快、血壓升高、心肌耗氧量增加，從而誘發(fā)冠心病。因此，冠心病人冬季應(yīng)注意自身呵護(hù)。

1、洗澡要注意通風(fēng)和保暖

人浸泡在熱水中時(shí)，全身皮膚、肌肉和腹腔臟器中的毛細(xì)血管會(huì)擴(kuò)張充血，使全身有效循環(huán)著的血液量相應(yīng)減少，血壓下降，導(dǎo)致心、腦、腎等重要臟器血液供應(yīng)暫時(shí)不足。如果在浴室內(nèi)由于悶熱而出現(xiàn)心絞痛等征兆時(shí)，要立即離開(kāi)浴室并躺下休息。同時(shí)，打開(kāi)窗戶通風(fēng)，但必須注意保暖。切勿步行或活動(dòng)，因?yàn)檫@些可加重心肌缺血，促進(jìn)心肌梗死的發(fā)生。

2、大便習(xí)慣應(yīng)合理

冠心病人心絞痛和心肌梗死的發(fā)作與排便過(guò)于用力有關(guān)，那樣會(huì)令腹內(nèi)壓力增高而導(dǎo)致回心血流量增加，從而加大心臟負(fù)荷，誘發(fā)心絞痛和心肌梗死的發(fā)作。除了要規(guī)律排便之外，在日常生活中要多吃些含纖維較多的食物，如水果、五谷雜糧等，以促進(jìn)排便。一旦發(fā)生便秘，切不可強(qiáng)行排便，而應(yīng)該通過(guò)飲食或者藥物來(lái)循序漸進(jìn)加以改善。