脫脂牛奶的養(yǎng)生功效你都清楚了嗎?我們所說(shuō)的脫脂牛奶通常是指一些含脂肪在1%以下的牛奶，相較于其他牛奶而言，這種脫脂牛奶更加受到現(xiàn)代人低脂飲食的標(biāo)準(zhǔn)。脂肪的過(guò)量攝入很有可能會(huì)誘發(fā)各種心腦血管疾病，因此這個(gè)時(shí)候脫脂牛奶也就應(yīng)運(yùn)而生了。脫脂牛奶不僅具有預(yù)防心腦血管疾病的作用，同時(shí)在平時(shí)生活中適當(dāng)飲用還具有以下功效：

1.降血壓

現(xiàn)如今患有高血壓的人群越來(lái)越多，而大部分患者對(duì)發(fā)病的原因都幾乎不了解，專(zhuān)家指出不良的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、心理疲勞等，都是誘發(fā)高血壓的常見(jiàn)原因。高血壓患者在平時(shí)生活中必須要做好穩(wěn)定血壓的措施，否則的話(huà)很有可能會(huì)誘發(fā)各種并發(fā)癥，腦癱、中風(fēng)、心臟病等都是高血壓常見(jiàn)的并發(fā)癥。

而在平時(shí)生活中適當(dāng)多喝些脫脂牛奶對(duì)高血壓就具有很好的穩(wěn)定以及下降作用，在這類(lèi)牛奶中不僅只含有極低的脂肪， 同時(shí)其鈣的含量十分高，因此可有效控制血壓水平。

2.防癌

研究人員指出，脫脂牛奶中除了脂肪含量低之外，其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)基本沒(méi)有丟失。其中所含有的維生素A、c、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分同樣十分豐富，而經(jīng)常補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)對(duì)人體而言具有很好的抗癌以及防癌作用。而普通牛奶中所含有的脂肪則具有致癌的危險(xiǎn)，因此在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)多選擇脫脂之后的牛奶，以此來(lái)保證人體健康。

而且還有大量的研究發(fā)現(xiàn)，多喝些脫脂牛奶還具有降低患口腔、結(jié)腸、膀胱、肺、乳腺、宮頸癌的危險(xiǎn)性，從而更好預(yù)防了癌癥的發(fā)生。