戒傷胃五惡習(xí) 輕松保護(hù)腸胃健康
在快節(jié)奏的生活環(huán)境中，各個(gè)上班族總是忙著打卡上班、忙著應(yīng)付各式各樣的工作，經(jīng)常忘了自己的健康。那么如何保護(hù)腸胃健康呢？下面就來看專家為我們總結(jié)的五個(gè)傷胃惡習(xí)：
1、進(jìn)食時(shí)間混亂
男人更輕易成為工作狂，更輕易“廢寢忘食”，而饑一頓、飽一頓的飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)有規(guī)律的消化系統(tǒng)產(chǎn)生相當(dāng)不利的影響。胃是一個(gè)嚴(yán)守時(shí)間表的器官，到時(shí)間就會(huì)分泌胃酸。假如這時(shí)沒有食品供給胃消化，那么消化液只好開始消化胃黏膜本身。
2、吃飯?zhí)?/strong>
狼吞虎咽是男人典型的吃飯形象，但這會(huì)毀了胃的形象。假如說一口食品嚼20次，食品的粉碎程度是10分，嚼10次可能就是5分，食品吸收時(shí)可不是什么標(biāo)準(zhǔn)都行的，剩下的那5分就需要胃來額外付出了。所以吃飯?zhí)炀蜁?huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，造成胃部肌肉疲憊，胃動(dòng)力下降，甚至過于粗糙的食品還會(huì)直接磨損胃黏膜。
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