戒傷胃五惡習 輕松保護腸胃健康
在快節(jié)奏的生活環(huán)境中，各個上班族總是忙著打卡上班、忙著應付各式各樣的工作，經常忘了自己的健康。那么如何保護腸胃健康呢？下面就來看專家為我們總結的五個傷胃惡習：
1、進食時間混亂
男人更輕易成為工作狂，更輕易“廢寢忘食”，而饑一頓、飽一頓的飲食習慣會對有規(guī)律的消化系統(tǒng)產生相當不利的影響。胃是一個嚴守時間表的器官，到時間就會分泌胃酸。假如這時沒有食品供給胃消化，那么消化液只好開始消化胃黏膜本身。
2、吃飯?zhí)?/strong>
狼吞虎咽是男人典型的吃飯形象，但這會毀了胃的形象。假如說一口食品嚼20次，食品的粉碎程度是10分，嚼10次可能就是5分，食品吸收時可不是什么標準都行的，剩下的那5分就需要胃來額外付出了。所以吃飯?zhí)炀蜁黾游傅呢摀�，造成胃部肌肉疲憊，胃動力下降，甚至過于粗糙的食品還會直接磨損胃黏膜。
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