腎病，是我們生活中常見的一種疾病，對(duì)我們身體的傷害非常大。我們要在生活中從哪些方面預(yù)防腎病呢?腎病作為一種嚴(yán)重?fù)p害身體健康的疾病，給患者的身心及家庭帶來深重的負(fù)擔(dān)。為了能夠?qū)δI病進(jìn)行有效的預(yù)防，減少發(fā)病后帶來的危害，下面就來為大家介紹一下，在生活中從哪些方面做好腎病早期預(yù)防工作。

腎病預(yù)防可以從以下幾個(gè)方面入手：

第一、控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于糖尿病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機(jī)活性堿，能迅速排除體內(nèi)酸毒，澄清尿液酸毒，從而真正的保護(hù)腎臟。

第二，參加有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

第三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

第四，生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。容易患糖尿病。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使腎病遠(yuǎn)離自己。

第五，遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無(wú)節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化，使得腎病有機(jī)可乘。

第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

第七，謹(jǐn)防細(xì)菌或病毒感染：細(xì)菌或病毒感染是引起急性腎炎的最常見原因，特別是上呼吸道感染、無(wú)癥狀性菌尿、流感、咽喉炎、氣管支氣管炎等，都可能使慢性腎炎癥狀加重。

通過專家介紹，對(duì)于腎病預(yù)防是否清楚了呢。只要大家飲食合理，多做運(yùn)動(dòng)，生活規(guī)律，自然能提高身體免疫力，防止腎病的入侵。

預(yù)防腎病要慎用止疼藥

預(yù)防腎病要慎用止疼藥，這是很多人都應(yīng)該特別注意的事情，不然的話，對(duì)病人有很大的影響，要知道的是，止疼藥在眾多藥物中不陌生了，但卻也不能亂吃。雖然止疼藥多數(shù)安全性高一些，但是仍會(huì)導(dǎo)致腎病，所以服用更要慎重。

有研究指出長(zhǎng)期服用止痛藥Aspirin可以防止血栓性的心血管病變，也能預(yù)防大腸癌，但是該劑量是比較低的劑量，與引起癌癥疑慮的劑量不同。

大約每周吃下20g的止痛藥才會(huì)發(fā)生致癌的疑慮，大約會(huì)增加腎臟癌兩倍機(jī)會(huì)，因此一般人所正常服用的劑量或是用來防心臟病的劑量都很安全，不必過份擔(dān)心。

好文推薦:

愛吃肉喝酒的你小心被腎臟疾病纏身　>>>

三伏天空調(diào)開多少度最為合適？>>>

長(zhǎng)期趴桌午睡會(huì)引發(fā)心腦血管疾病　>>>

眼睛呵護(hù)講方法 良好坐姿還你靚眼>>>

掉發(fā)真煩 六種微量元素可防脫護(hù)發(fā)>>>

上火引起的牙齦腫痛該怎么治療?>>>