寒風(fēng)瑟瑟的冬季讓人變得更加慵懶，而凍瘡就在此時(shí)趁虛而入，讓你無法輕松度過寒冬。那么如何預(yù)防凍瘡的發(fā)生呢?專家指出，預(yù)防凍瘡的最好方法就是促進(jìn)血液循環(huán)。下面介紹預(yù)防凍瘡的五個(gè)方法，擔(dān)憂長(zhǎng)凍瘡的你不妨試試。

一：冷熱水交替洗臉

用冷熱水交替洗臉，改善面部血液循環(huán)，增加耐寒能力，對(duì)防止凍瘡有很大作用。

二：搓手搓臉

利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進(jìn)血液循環(huán)。

三：注意身體保暖

外出戴手套，天氣特別冷的時(shí)候可以使用口罩、防風(fēng)耳套等。一定要保證腳穿得暖和，穿厚襪子，但不宜過緊，過緊會(huì)影響血液循環(huán)。

四：加強(qiáng)體育鍛煉

如跳舞、跳繩、踢毽子等。

五：局部按摩

手按摩：兩手合掌，反復(fù)搓摩，使其發(fā)熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦，接著右手緊握左手手背摩擦，這樣反復(fù)相互共摩擦15-20次。

腳心按摩：坐床上，屈膝，腳心相對(duì)，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時(shí)用力，反復(fù)按摩15-20次。

腿按摩：坐床上，腿伸直，兩手緊抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，一下一上為1次，共擦15-20次。

耳按摩：以食指和拇指分別置于耳輪上部的前、后側(cè)，沿耳輪由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次，有防治耳殼凍瘡的功效。

如果已經(jīng)長(zhǎng)凍瘡了，也別害怕，還有小偏方可以治好。

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