作為年輕人，我們都希望自己年邁的父母在晚年的時(shí)候可以多享清福，像我們小時(shí)候那般，做為他們端茶送水，但事實(shí)上，無(wú)論是年輕人或老人，我們都需要運(yùn)動(dòng)，特別對(duì)于年邁的老人，作為兒女的更是要經(jīng)常牽著他們多走動(dòng)走動(dòng)，以防的殘疾。

新研究表示2002~2005年間，研究人員對(duì)2286名60歲以上的老年參試者進(jìn)行了研究。研究人員通過(guò)一種特殊的加速計(jì)測(cè)量了參試者每天的身體活動(dòng)情況，之后對(duì)參試者進(jìn)行了為期3年的跟蹤調(diào)查。研究結(jié)束時(shí)，研究人員將參試者的身體活動(dòng)水平與其健康問(wèn)題進(jìn)行了對(duì)比分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常適度較強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的老年人比不運(yùn)動(dòng)的老年人健康狀況更好。研究還發(fā)現(xiàn)，無(wú)論老人運(yùn)動(dòng)習(xí)慣如何，久坐行為都會(huì)增加老人致殘風(fēng)險(xiǎn)。比如，每天久坐12個(gè)小時(shí)的65歲婦女，其致殘危險(xiǎn)是6%。而每天坐13個(gè)小時(shí)的65歲婦女致殘危險(xiǎn)為9%。即后者致殘危險(xiǎn)比前者高出50%。

專家表示，新研究結(jié)果首次表明，久坐本身就是一大致殘風(fēng)險(xiǎn)因素。新研究首次發(fā)現(xiàn)，無(wú)論適度運(yùn)動(dòng)量如何，久坐行為與殘疾風(fēng)險(xiǎn)都存在重要關(guān)聯(lián)。久坐不等同于體力活動(dòng)不足。頓洛普博士建議，對(duì)60歲以上老人而言，無(wú)論是否喜歡運(yùn)動(dòng)，也無(wú)論是看電視還是用電腦，老人都需要減少每天久坐時(shí)間。生命在于運(yùn)動(dòng)，老人多動(dòng)少坐是降低致殘危險(xiǎn)的最好最重要措施。

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