春天已經來了，夏天還遠嗎？夏天來了，冰淇淋又成了我們生活中的�？汀１�淇淋是解暑降溫又犒勞腸胃的最佳選擇，但在美味香濃的冰淇淋面前，你知道它除了會帶來解暑、增肥的作用外，還有哪些其他效用呢?下面就和小編一起來看下吧!

冰淇淋是高脂肪食物不易消化還會降低食欲

冰淇淋中含的糖屬于精糖，不宜吃太多。營養(yǎng)專家建議，人一天食用30克左右糖最佳。如果一個孩子一天吃上好幾盒冰淇淋，再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖，那么，每天所食用的糖分就遠遠不止30克了。

冰淇淋的溫度一般在0℃左右，而人的正常體溫是37℃，如此懸殊的溫差對人的腸胃是一種很大的刺激，它會使胃腸血管收縮，使消化液的分泌減少。如果一天中食用冰淇淋過多，冷刺激頻繁，會引起腸胃疾病。

冰淇淋吃多 胖子越胖 瘦子越瘦

過度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因為，胖孩子吸收功能較好，冰淇淋中的脂肪和糖分無疑加劇了他們的肥胖;而瘦小的孩子一 般體質較弱或偏食，冰淇淋吃多了，厭食的毛病變本加厲。因此營養(yǎng)專家提醒，早上、飯前、飯后以及睡前和空腹時都不要吃冰淇淋。除此之外，那些體質虛弱，尤 其是腸胃功能不好的人，以及患有糖尿病、肥胖病、高血脂癥或對牛奶有過敏癥的人，不要吃冰淋。

吃冰淇淋不能代替喝奶

夏季天氣炎熱，有人不愿喝牛奶而偏愛冰淇淋，認為吃冰淇淋跟喝牛奶的營養(yǎng)是一樣的。冰淇淋真能代替牛奶嗎?

雖然冰淇淋的主要原料是牛奶，但冰淇淋還難以稱為固體奶，所以吃冰淇淋不能代替喝牛奶。另外，并非人人都適宜吃冰淇淋凌，如肝病、糖尿病、胃炎、結腸炎等患者就不宜吃冰激凌，而肥胖者應選擇那些低熱量品種的冰淇淋。