在我們生活中常常會遇到一些突發(fā)疾病，比如腦血管疾病，心臟病等等�？墒且驗槲覀儾涣私膺@些疾病在平日該怎么防范，導致病情發(fā)作時束手無策，所以小編今天在此為大家介紹我們生活中最該防范的10種疾病。大家一定要謹記。

心血管病：胸悶氣短別大意

上榜理由：據(jù)新研究顯示，中國每10秒有1人死于心血管病，患病人數(shù)至少2.3億。

自診自查：經(jīng)常加班、熬夜的中年人要特別關注，氣短、胸悶別大意，也不防兜里放盒速效救心丸。

疾病預防：在未服用任何調(diào)脂藥的情況下，總膽固醇應低于5毫摩爾/升;理想腰圍女性應小于約86厘米，男性小于約93厘米。

就醫(yī)指導：心臟病的檢查有普通心電圖檢查、動態(tài)心電圖檢查和運動心電圖檢查，每年按時體檢，減少漏診的幾率。

糖尿�。浩つw瘙癢也是征兆

上榜理由：我國糖尿病患病人數(shù)達9200萬，北京市糖尿病患者人數(shù)已超過120萬。

自診自查：糖尿病早期的典型癥狀是尿得多，吃得多，喝得多。此外，容易被忽視的不典型癥狀挺多，比如體重和體力下降，還有皮膚瘙癢皮膚瘙癢等。

疾病預防：公認防治辦法是“五駕馬車”，即合理飲食、加強運動、血糖監(jiān)控、心理教育、藥物控制，要在糖耐量減低階段把它攔住，因為這個階段是可逆的。