在我們生活中常常會遇到一些突發(fā)疾病，比如腦血管疾病，心臟病等等�？墒且�?yàn)槲覀儾涣私膺@些疾病在平日該怎么防范，導(dǎo)致病情發(fā)作時(shí)束手無策，所以小編今天在此為大家介紹我們生活中最該防范的10種疾病。大家一定要謹(jǐn)記。

心血管�。盒貝灇舛虅e大意

上榜理由：據(jù)新研究顯示，中國每10秒有1人死于心血管病，患病人數(shù)至少2.3億。

自診自查：經(jīng)常加班、熬夜的中年人要特別關(guān)注，氣短、胸悶別大意，也不防兜里放盒速效救心丸。

疾病預(yù)防：在未服用任何調(diào)脂藥的情況下，總膽固醇應(yīng)低于5毫摩爾/升;理想腰圍女性應(yīng)小于約86厘米，男性小于約93厘米。

就醫(yī)指導(dǎo)：心臟病的檢查有普通心電圖檢查、動態(tài)心電圖檢查和運(yùn)動心電圖檢查，每年按時(shí)體檢，減少漏診的幾率。

糖尿病：皮膚瘙癢也是征兆

上榜理由：我國糖尿病患病人數(shù)達(dá)9200萬，北京市糖尿病患者人數(shù)已超過120萬。

自診自查：糖尿病早期的典型癥狀是尿得多，吃得多，喝得多。此外，容易被忽視的不典型癥狀挺多，比如體重和體力下降，還有皮膚瘙癢皮膚瘙癢等。

疾病預(yù)防：公認(rèn)防治辦法是“五駕馬車”，即合理飲食、加強(qiáng)運(yùn)動、血糖監(jiān)控、心理教育、藥物控制，要在糖耐量減低階段把它攔住，因?yàn)檫@個(gè)階段是可逆的。