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九分鐘輕松搞定滋補養(yǎng)生晚餐

九分鐘輕松搞定滋補養(yǎng)生晚餐

很多人平時的工作都很忙的, 有時候忙到晚上顧不上吃飯的時候,就用餅干等零嘴當晚餐,就是吃外食,雖省時,卻不營養(yǎng),下面小編為大家提供一款省時又營養(yǎng)的晚餐做法。

 

鮮蝦豌豆湯

材料:

海鮮味濃湯寶、鮮豌豆、鮮蝦、蒜蓉、淀粉、胡蘿卜、鹽。

做法:

1、將鮮蝦去殼,也可以直接在市場買去皮的蝦仁,或者用速凍蝦也可以。

2、蝦仁用沸水汆熟待用。鮮豌豆對半剝開,撕去外皮和筋膜,切成小片待用。胡蘿卜削皮,切成圓片,灼水后撈起待用。

3、鍋中放入適量水,加入海鮮濃湯寶,燒沸后放入蝦仁、豌豆、胡蘿卜和蒜蓉,待再次燒沸時調入淀粉和鹽即可。喜歡的話,可以放入一片奶酪,這樣口味更濃郁噢。