我們都知道，想要有一個(gè)健康長(zhǎng)壽的身體，就必須在我們的日常生活中，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，注重生活品質(zhì)。但是你們知道嗎?其實(shí)在我們生活中也有能幫助我們長(zhǎng)壽的“壞習(xí)慣”，而今天，小編就來(lái)為大家好好的介紹一下，這能助我們長(zhǎng)壽的“壞習(xí)慣”們。

“壞習(xí)慣”一：愛(ài)八卦

心理學(xué)家指出，喜歡八卦的女人，抗壓能力更強(qiáng)，心理承受能力更強(qiáng)。這是因?yàn)�，在八卦的過(guò)程中，可以將所有的心理情緒全部發(fā)泄出去，讓身心得到最大的放松，還有助于消化系統(tǒng)正常運(yùn)行，睡眠質(zhì)量也會(huì)得到保障。

“壞習(xí)慣”二：旁若無(wú)人，想唱就唱

經(jīng)常唱歌能夠使呼吸系統(tǒng)的肌肉得到積極的鍛煉，其強(qiáng)度不亞于游泳、劃船等有氧運(yùn)動(dòng)。所以，給你的建議是：在辦公時(shí)間以外隨時(shí)隨地唱，讓自己開(kāi)心的、傷心的心情都隨著歌聲表達(dá)出來(lái)，在平和心態(tài)的同時(shí)，提高呼吸系統(tǒng)的免疫力，一舉兩得。

“壞習(xí)慣”三：愛(ài)偷懶

偶爾偷個(gè)懶，不僅能減輕工作壓力，還是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長(zhǎng)壽。心理專家認(rèn)為，就算躺在家里做白日夢(mèng)，也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。

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