我們都知道，想要有一個健康長壽的身體，就必須在我們的日常生活中，養(yǎng)成一個良好的生活習慣，注重生活品質(zhì)。但是你們知道嗎?其實在我們生活中也有能幫助我們長壽的“壞習慣”，而今天，小編就來為大家好好的介紹一下，這能助我們長壽的“壞習慣”們。

“壞習慣”一：愛八卦

心理學家指出，喜歡八卦的女人，抗壓能力更強，心理承受能力更強。這是因為，在八卦的過程中，可以將所有的心理情緒全部發(fā)泄出去，讓身心得到最大的放松，還有助于消化系統(tǒng)正常運行，睡眠質(zhì)量也會得到保障。

“壞習慣”二：旁若無人，想唱就唱

經(jīng)常唱歌能夠使呼吸系統(tǒng)的肌肉得到積極的鍛煉，其強度不亞于游泳、劃船等有氧運動。所以，給你的建議是：在辦公時間以外隨時隨地唱，讓自己開心的、傷心的心情都隨著歌聲表達出來，在平和心態(tài)的同時，提高呼吸系統(tǒng)的免疫力，一舉兩得。

“壞習慣”三：愛偷懶

偶爾偷個懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長壽。心理專家認為，就算躺在家里做白日夢，也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。

好文推薦:

須知：如何急救蛛網(wǎng)膜下腔出血>>>

膽結(jié)石來襲不可怕 養(yǎng)生食療來補救>>>

聞香療法能治病 芳香藥枕治春困>>>

揭秘：看看脂肪長在哪里最傷身體>>>

冠心病患者需掌握生活三“不”曲>>>

春季疾病頻發(fā)期 花粉癥首當其沖>>>