洗澡是一天很必不可少的環(huán)節(jié)，因?yàn)橄丛韬笏�覺是最舒服的。洗澡對(duì)于很多人來說都是一件很簡(jiǎn)單的事，但是洗澡也是有很多誤區(qū)的。有一些洗澡時(shí)候不適當(dāng)?shù)姆椒�，�?huì)傷害到我們的身體健康。特別是女性朋友，因?yàn)榕�性的陰道是一個(gè)很敏感的環(huán)節(jié)。所以說女性在洗澡時(shí)候需要注意的技巧有很多。

一、不宜發(fā)燒時(shí)洗澡：當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。

二、不宜洗冷水澡：洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。

三、不宜洗完就睡：最好在睡前2小時(shí)沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨，熱水浴會(huì)使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，使體溫回落到正常水平，盡快入睡。

四、不宜血壓過低時(shí)洗澡：因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，可使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。