人體其實(shí)內(nèi)藏很多的細(xì)菌，特別是我們的腸道，所以我們要很注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，據(jù)專家說，居住在我們腸道的細(xì)菌會(huì)指導(dǎo)我們選擇食物，到底是什么意思，小編給大家說一下。

居住在我們腸道的細(xì)菌，很有可能影響到我們的欲望和情緒，讓我們吃這些細(xì)菌想要的食物，而這些食物往往驅(qū)使我們肥胖。

雖然目前還不清楚究竟是如何發(fā)生這種情況，但研究人員認(rèn)為腸道微生物可以通過釋放信號(hào)分子進(jìn)入我們的腸道內(nèi)，影響我們的決定。因?yàn)槟c道與免疫系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)都是相關(guān)聯(lián)的，這些信號(hào)可能影響我們的生理和行為反應(yīng)。

研究表明，腸道細(xì)菌可能部分通過迷走神經(jīng)作用，來影響我們的飲食決定。微生物通過改變迷走神經(jīng)的神經(jīng)信號(hào)，改變味覺受體，產(chǎn)生毒素使我們感覺不好，以及釋放獎(jiǎng)勵(lì)類化學(xué)信號(hào)使我們感覺良好，來擁有操縱我們行為和情緒的能力。 在小鼠中，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)細(xì)菌中的某些菌株能增加焦慮行為。

在人類中，一項(xiàng)臨床試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，那些情緒低落的人，飲用含有干酪乳桿菌的益生菌后心情得到改善。Maley、Aktipis和第一作者Joe Alcock提出需要進(jìn)一步研究，腸道細(xì)菌影響我們的頭腦。例如，移植需要海藻營(yíng)養(yǎng)的細(xì)菌到腸道，是否會(huì)引導(dǎo)人類宿主多吃海藻?

所以大家平時(shí)還是多注意飲食，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，不要讓細(xì)菌控制住自己的身體喔!