對(duì)一些久坐的上班族來說，出現(xiàn)腰酸背痛是在正常不過的小事。但有研究表明，身體缺水也有可能導(dǎo)致腰酸背痛。這是你想不到吧?還有哪些你需要知道的健康冷知識(shí)呢?小編今天為大家盤點(diǎn)一下，趕緊看過來。

1、身體缺水導(dǎo)致腰酸背痛

如果你經(jīng)常感到頭痛、腰痛、背痛，卻又找不出什么原因來，此類狀況甚至運(yùn)動(dòng)后也沒緩解，那就要小心了。這很可能是由身體缺水引起的。美國最近一項(xiàng)研究表明，慢性脫水可能給健康帶來一定的危害。

腰酸背疼與身體缺水有什么關(guān)系?

人體上半身重量的70%都靠儲(chǔ)存在椎間盤孔中的水分支撐，脫水會(huì)影響脊椎的支撐力，導(dǎo)致全身性的輕微疼痛和不適。人體上部重量的70%都是由儲(chǔ)存在椎間盤孔中的水分所支撐的，因此，身體長期慢性缺水就會(huì)導(dǎo)致頭痛、背痛、腰痛以及全身性的輕微疼痛和不適。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)大量飲水，充分補(bǔ)充體內(nèi)水分后，很多人的慢性疲勞綜合征、背痛、頭痛、偏頭痛、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疼痛、頸痛、肌肉痛、關(guān)節(jié)痛等癥狀都減輕了。

很多人以為，只要口渴后及時(shí)補(bǔ)水，就不會(huì)讓體內(nèi)缺少水分，這種想法往往是錯(cuò)誤的。研究證明，一個(gè)體重為70公斤的人平均每小時(shí)所損失的水分，大約為體重的2%，進(jìn)行劇烈活動(dòng)時(shí)，這個(gè)數(shù)字會(huì)變得更大。而當(dāng)一個(gè)人的體液含量下降以至影響正常生理功能的發(fā)揮時(shí)，才會(huì)產(chǎn)生口渴的感覺。實(shí)際上，這時(shí)他已經(jīng)處于輕度脫水狀態(tài)了。而且，大部分人一旦口渴的狀態(tài)得到緩解，就會(huì)停止飲水，但其實(shí)他只得到了身體所需要水量的一半。

專家指出，由于口渴常常落在實(shí)際水需要的后面，造成了生活中大多數(shù)人飲水不足。其中，上班族是受其影響的最主要人群。