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5個(gè)延壽習(xí)慣 你注意到了嗎?

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3、減少坐的時(shí)間

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久坐不動易肥胖,患心腦血管疾病和2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)相應(yīng)增加。研究表明,每天走路半小時(shí)能延長壽命。