很多人在日常生活中常常有健忘、記憶力下降、智力衰退等現(xiàn)象。因此，補腦行動刻不容緩。多吃一些補腦的食物能夠有效的保養(yǎng)大腦，有些特殊的飲料也有健腦益智的作用，下面，讓我為大家介紹9種能夠健智補腦的飲料。

1.石榴汁。石榴中富含多種獨特的抗氧化劑，有助于提高認知和記憶。

2.茶。美國普度大學研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的多酚類抗氧化劑兒茶素EGCG既可增加腦細胞，增強記憶力。茶葉中還含有抗氧化劑，每天一杯紅茶可縮短大腦反應時間。

3.黑巧克力飲料。黑巧克力關鍵成分可可中的黃酮醇有助于放松血管，降低血壓，減少大腦破壞性損傷。

4.漿果果汁。黑莓和藍莓可增強大腦神經(jīng)活動和神經(jīng)連接，預防早期大腦能力降低風險。記憶力以　及運動技能和認知技能都得到改善。

5.姜黃茶。研究證實，姜黃中的活性物質(zhì)姜黃素能夠抑制認知障礙癥發(fā)展進程。

6.白開水。人體的70%由水組成，多喝水有助于大腦獲得更多的養(yǎng)分，使大腦功能處于最佳狀態(tài)。正因為如此，身體脫水時，大腦也會出現(xiàn)思考困難及頭痛。

7.紅酒。研究表明，像黑巧克力一樣，葡萄酒中也含大量的多酚，有助于增加大腦血流量，進而提高腦力。葡萄酒中的白藜蘆醇也有益大腦健康。但前提是，適量飲酒，決不能超量。

8.胡蘿卜和蘋果汁。這兩種果蔬富含大量的抗氧化劑、維生素和微量元素，有益改善大腦健康。胡蘿卜的β胡蘿卜素既有益眼睛健康，也有助于防止大腦退化。蘋果可預防包括認知障礙癥在內(nèi)的神經(jīng)退化性疾病。

9.椰子汁和椰奶。常喝椰子汁、椰奶可補充電解質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能促進血液循環(huán)，改善大腦血流。

用腦族長時間高強度的使用大腦，容易損傷大腦神經(jīng)元，損害大腦健康，導致健忘和智力下降等現(xiàn)象。用腦族在工作一段時間時候，飲用一杯補腦的飲料能夠迅速的補充大腦營養(yǎng)，緩解大腦疲憊狀態(tài)，增強記憶力，提升工作效率。