燕窩是廣大女性同胞摯愛(ài)的保健品。服用燕窩可以美容養(yǎng)顏，又能強(qiáng)身健體。但是要想達(dá)到療效，必得長(zhǎng)期食用燕窩,偶爾服食其實(shí)效果不大。正確的服用方法應(yīng)該是每星期兩次,每次約食二錢(qián).市場(chǎng)上燕窩假貨眾多，各位消費(fèi)者必須掌握一點(diǎn)辨別真假燕窩的知識(shí)，避免上當(dāng)受騙。以下小編將為大家介紹一些關(guān)于燕窩的知識(shí)，注意注意了!!!

燕窩：

燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的燕窩燉后更有淡淡的蛋白味。燉燕窩要講究時(shí)間，如燉過(guò)火，燕窩會(huì)溶掉;如時(shí)間不足又會(huì)過(guò)硬。

真假燕窩：

經(jīng)過(guò)浸發(fā)后的真燕窩仍有彈性及可發(fā)大數(shù)倍，但假燕窩按下去全無(wú)彈性及不會(huì)發(fā)大;一般真燕窩的外形比較特別,尤其是窩內(nèi)的纖維綱絡(luò),呈不規(guī)則狀。

燕窩療效：

市面上養(yǎng)生食材不勝枚舉，但真正對(duì)人體有幫助的食品，除了通過(guò)驗(yàn)證的健康食品之外，就屬意天然的「燕窩」。 燕窩在中醫(yī)里看，是入肺經(jīng)、養(yǎng)胃經(jīng)、固腎經(jīng)的絕佳天然食材，對(duì)老年人體虛、哮喘有幫助。

燕窩在諸多養(yǎng)生食材中是大補(bǔ)元?dú)狻��?rùn)肺滋陰、治虛勞咳嗽的營(yíng)養(yǎng)品。單就生化學(xué)角度看，燕窩內(nèi)的蛋白質(zhì)含有大量的活性蛋白份子，其中活性蛋白質(zhì)含有增強(qiáng)細(xì)胞分裂繁殖的激素和表皮生長(zhǎng)因子，這些激素和因子能刺激細(xì)胞分裂促進(jìn)身體組織的再生功能， 其次活性蛋白質(zhì)也能誘發(fā)免疫系統(tǒng)細(xì)胞的分泌，從而增加身體的免疫能力。

對(duì)更年期女性預(yù)防骨質(zhì)疏松，補(bǔ)充鈣質(zhì)方面，牛奶燕窩、豆?jié){燕窩均為絕佳的補(bǔ)充品。由于燕窩的性質(zhì)平和，功效須經(jīng)慢慢滲透，不可能要求在食用一，兩次后便即見(jiàn)功效。一般需要連續(xù)食用一個(gè)月左右，才見(jiàn)效益。

燕窩對(duì)身體好處多多，但是大家千萬(wàn)要正確服用，不能過(guò)量。同時(shí)，也要當(dāng)心市面上充斥著的假貨!