隨著氣溫回升漸快，生活中很多朋友受不了太陽(yáng)的高溫，就換上了夏天穿的短袖衫。但是夜間的溫度還是低一點(diǎn)，晝夜溫差比較大，特別容易造成人們的身體出現(xiàn)不適癥狀。比如眩暈或者感冒等。那么，溫差大眩暈怎么辦呢?

改善緊張型眩暈 肩頸按摩幫大腦補(bǔ)氧打氣

黃慧娟中醫(yī)師表示，現(xiàn)代人生活壓力大，天冷時(shí)容易出現(xiàn)“緊張型眩暈”，全身肌肉緊繃僵硬、肩頸僵硬，影響血氧的運(yùn)送，大腦缺氧就容易頭暈，有時(shí)候缺氧情況嚴(yán)重，就連坐著也會(huì)感覺天旋地轉(zhuǎn)。

緊張型眩暈通常會(huì)在天氣變溫暖時(shí)自然好轉(zhuǎn)，這類患者也能透過(guò)熱敷和按摩的方式緩解不適，按摩時(shí)可加強(qiáng)風(fēng)池、翳風(fēng)、大椎、肩井穴等頭頸部穴位，暢通氣血，放松肌肉神經(jīng)，也提高大腦含氧量。

若坐著也會(huì)暈，則可再加按百會(huì)和印堂兩個(gè)穴位。需注意的是，印堂穴有提神和安神的雙重作用，由上往下按壓可安定心神，由下往上按摩則可提神醒腦，建議視時(shí)間和需求不同而采不同的按摩方向。

眩暈竟是飲食造成 足三里穴調(diào)腸胃去痰濕

另一種常見的眩暈癥狀，則與飲食習(xí)慣不佳有關(guān)，屬于“痰濕型眩暈”。黃慧娟中醫(yī)師指出，這類患者常有腸胃消化吸收功能不佳的情況，容易感到胃脹或胃悶，加上愛吃甜食和高熱量食物，形成痰濕體質(zhì)，濕氣蓄積在神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致頭暈不適伴隨頭重感。

改善痰濕型眩暈，臨床視個(gè)人體質(zhì)和癥狀，可使用半夏、陳皮、白術(shù)、伏苓和天麻等中藥材，具有化痰利濕、修復(fù)神經(jīng)、調(diào)理脾胃和改善多夢(mèng)的作用。預(yù)防之道則建議飲食節(jié)制，避免攝取冰烤炸辣類的刺激性食物，不吃甜食，飲食避免高油高熱量;此外，平常可多按摩腿部的足三里穴位，有助調(diào)理腸胃功能，避免濕氣淤滯進(jìn)而提高眩暈的風(fēng)險(xiǎn)。

看了上面的介紹，朋友們知道溫差大眩暈怎么辦了吧!因?yàn)闀円箿夭畲蟮膽沂�，�?dǎo)致人們的身體會(huì)受到很多影響，我們要根據(jù)溫度的變化，適當(dāng)?shù)奶頊p衣物，預(yù)防溫差的變化影響身體健康。