香蕉一種很好的水果，它既能暢通腸道又能排毒養(yǎng)顏。但香蕉中含有會引起尿路結(jié)石的草酸，所以注意用量。在這里，小編特地總結(jié)了一些吃香蕉的注意事項(xiàng)，希望對愛吃香蕉的你們有所幫助。

炸香蕉片會更加使人發(fā)涼?

香蕉的鉀含量，稍微大一點(diǎn)的一根有400mg的鉀，在水果中處于絕對領(lǐng)先的地位。腎臟不好的人被限制一天只能食用2，000mg的鉀，因此按照這個(gè)量來計(jì)算，吃2根香蕉就已經(jīng)攝取到了限制值的一半了。并且會使人感到更干燥，所以吃炸香蕉片時(shí)要注意量。

比起生的更建議大家食用烤香蕉

由于上述原因，首先建議大家食用熱香蕉作為發(fā)涼對策。食用熱的香蕉能使內(nèi)臟暖暖的，并且把香蕉加熱后會更甜，所以可以得到極大的滿足感哦。

食用香蕉的正確方法是：

比起量來香蕉的顏色更能讓我們感受到香蕉不同的功能。‘香蕉熟度’不同美容效果也不同，根據(jù)不同目的來選擇顏色不同的香蕉，可以說是明智之舉。

(1)便秘的人：選擇含有難消化性淀粉的青香蕉比較好

(2)想變年輕的人：選擇含有維他命B、抗酸化作用強(qiáng)的黃香蕉比較好

(3)腸胃不好&想提高免疫力的人：選擇有黑點(diǎn)的(糖分斑點(diǎn))茶色香蕉

以后吃香蕉就得這么吃，小編讓你吃出健康，吃出營養(yǎng)!