夏季是瓜果成熟的好季節(jié)，哈密瓜就是深受大眾喜愛(ài)的夏季熱銷水果之一。哈密瓜果肉香甜，夏季冰鎮(zhèn)后食用口感更是極佳�？墒呛芏嗳硕颊f(shuō)哈密瓜吃多會(huì)上火，這是真的嗎？小編就借由本文給大家解答，并告訴大家吃哈密瓜的一些好處。

哈密瓜上火嗎

哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。哈密瓜是很好的消暑水果。

如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。所以吃哈密瓜不會(huì)上火�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，哈密瓜的瓜蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內(nèi)服可急救食物中毒，而不會(huì)被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。

常吃哈密瓜對(duì)身體有好處

1、防曬

哈密瓜的功效有哪些呢?帶著你的疑問(wèn)一起來(lái)看看吧。香甜可口的哈密瓜不僅僅是人們?cè)谘谉嵯募鞠�暑的最佳選擇，而且還有著非常特殊的作用哦。在法國(guó)的一位農(nóng)夫在無(wú)意中發(fā)現(xiàn)，哈密瓜對(duì)人體的肌膚很特別有好處，它能夠有效的防止人們嬌嫩的皮膚被強(qiáng)烈的太陽(yáng)給曬傷。因此說(shuō)吃哈密瓜有防曬的功效。

2、消暑、防曬斑

哈密瓜不僅是人們夏天消暑的水果，而且還能夠有效防止臉上被曬出斑來(lái)。我們知道，夏天的紫外線能夠透過(guò)表皮襲擊到真皮層，從而會(huì)令皮膚中的彈性蛋白和骨膠原受到重創(chuàng)，這樣長(zhǎng)時(shí)間下去肌膚就會(huì)出現(xiàn)皺紋、松弛、微血管浮現(xiàn)等多種問(wèn)題。這是因?yàn)楣�密瓜中含有大量的維生素C，所以有這些功效，常吃哈密瓜可以有效的預(yù)防皺紋哦。

3、治貧血、防暑

哈密瓜的功效比較多，常食哈密瓜果肉具有止渴、利小便、除煩熱、防暑氣等作用。因?yàn)槌怨�密瓜�?duì)人體造血功能有著顯著的促進(jìn)作用，因此哈密瓜還可以用來(lái)作為貧血的食療之品。可治中暑、發(fā)燒、口渴、口鼻生瘡、尿路感染等癥狀。如果經(jīng)常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，食用哈密瓜就能夠得到有效的改善哦。

愛(ài)吃哈密瓜的朋友們看完本文應(yīng)該更對(duì)它愛(ài)不釋手了。雖然哈密瓜吃多不會(huì)上火，但小編還是建議大家不要一次吃太多，以免造成腸胃不適哦。夏季酷暑難當(dāng)，希望大家能夠注意飲食。