到了夏季，隨著氣溫的持續(xù)上升，很多人的身體都會(huì)吃不消，例如中暑。中暑是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，它會(huì)讓人感到很不舒服，出現(xiàn)惡心嘔吐，頭暈?zāi)X脹等癥狀，影響人體健康。那么，在如此炎熱的天氣下，你們應(yīng)該如何預(yù)防中暑呢?以下有八點(diǎn)需注意。

一要注意在戶外工作時(shí)，采取有效防護(hù)措施，切忌在太陽(yáng)下長(zhǎng)時(shí)間裸曬皮膚，最好帶冰涼的飲料。

二要注意不要在陽(yáng)光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內(nèi)后，切勿立即開(kāi)空調(diào)吹。

三要盡量避開(kāi)在上午10時(shí)至下午4時(shí)這一時(shí)段出行，應(yīng)在口渴之前就補(bǔ)充水分。

四要注意高溫天飲食衛(wèi)生，防止胃腸感冒。

五要注意保持充足睡眠，有規(guī)律地生活和工作，增強(qiáng)免疫力。

六要注意對(duì)特殊人群的關(guān)照，特別是老人和小孩，高溫天容易誘發(fā)老年人心腦血管疾病和小兒不良癥狀。

七要注意預(yù)防日光照曬后，日光性皮炎的發(fā)病。如果皮膚出現(xiàn)紅腫等癥狀，應(yīng)用涼水沖洗，嚴(yán)重者應(yīng)到醫(yī)院治療。

八要注意出現(xiàn)頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等癥狀時(shí)，應(yīng)懷疑是中暑早期癥狀，應(yīng)立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴(yán)重應(yīng)立即到醫(yī)院治療。

通過(guò)本文的介紹后，你是不是已經(jīng)掌握這八點(diǎn)了呢?身體健康是很重要的，夏季你們應(yīng)該盡量避免中暑現(xiàn)象的發(fā)生，希望這些相關(guān)知識(shí)對(duì)你有幫助哦。