現(xiàn)在越來越多的人喜歡亂吃東西，飲食方式混亂，所以常常會導(dǎo)致口臭�？诔羰且环N很常見的現(xiàn)象，如果你在跟別人說話時有口臭的話，會讓人有反感的。那么，要如何預(yù)防口臭呢?有哪些食物吃了會有口臭呢?下面小編為大家介紹四種口臭食物，請大家認(rèn)真閱讀。

1.酒。酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì)，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。

2.薄荷糖。埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

3.肉。埃默里博士表示，吃肉過多，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產(chǎn)生氨(尿味)，它們會通過口腔排出體外。

4.干果。干果不僅含有大量促進細(xì)菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時清理牙縫。

通過本文的介紹后，你是不是已經(jīng)了解了呢?希望你們盡量避免這四種吃了會有口臭的食物哦。如果你還想要了解更多關(guān)于口臭的問題，請多關(guān)注本網(wǎng)站。