口臭是一種比較常見的現(xiàn)象，導(dǎo)致口臭的原因有很多，例如常吃一些亂七八糟的不衛(wèi)生食品，經(jīng)常熬夜上網(wǎng)打游戲。口臭對(duì)我們的生活影響是很大的，損害形象和社交，那么要如何預(yù)防口臭呢?下面小編為大家介紹四種預(yù)防口臭的方法。

喝茶。 美國猶他大學(xué)研究證明，綠茶和紅茶會(huì)殺滅引發(fā)口氣的口腔細(xì)菌。但要注意，有些人喝紅茶喜歡加點(diǎn)糖，糖分會(huì)削弱茶多酚的殺菌效果�；ú莶枰灿谐�臭效果，常用其漱口即可。

喝酸奶。 有研究顯示，有口臭的人，每天喝無糖酸奶，連喝六周，癥狀就會(huì)得到改善。這主要是酸奶中的益生菌在腸道發(fā)揮作用，酸奶中的維生素D也有殺滅胃腸內(nèi)導(dǎo)致口臭細(xì)菌的作用。同樣，含糖酸奶的殺菌效果也會(huì)大為下降。

嚼蘋果。 細(xì)嚼慢咽一個(gè)蘋果，可以清除附著在牙齒表面的食物殘?jiān)�，防止口臭。咀嚼過程還能促使唾液大量分泌，起到清潔口腔環(huán)境的作用。

吃橘子。 美國紐約大學(xué)牙科專家研究發(fā)現(xiàn)，維生素C攝取量較高者的牙齦健康程度明顯要高于常人。常吃橘子、橙子等富含維生素C的水果，細(xì)菌就不易在口腔內(nèi)繁殖，進(jìn)而降低口臭幾率。

以上介紹四種預(yù)防口臭的方法，你們是不是已經(jīng)謹(jǐn)記于心了呢?如果還想要了解更多的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。