保持健康好習(xí)慣是人們延年益壽的關(guān)鍵之一。但是隨著生活水平的提高，越來越多的人只懂得如何享受生活，卻忽略了自己習(xí)慣的好壞。那么你知道生活中哪些壞習(xí)慣會折壽呢?下面小編為大家介紹四種折壽的壞習(xí)慣，希望對大家有所幫助。

1.對床依戀不舍

戀床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平時工作繁忙，早上及時起床是件很困難的事情。那么戀床僅僅是一個小的生活習(xí)慣嗎?誠然，充足的睡眠可解除 疲勞、恢復(fù)精力。但有的人錯誤地認(rèn)為，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生長發(fā)育，所以有的人早上一有機會就賴在床上不起來，使睡眠時間大大超過需要。這 是一種不良習(xí)慣，長此以往，會有損身體健康。

而且，經(jīng)過一個晚上，腹中空空，已出現(xiàn)明顯得饑餓感，這時如戀床不起，勢必打亂腸胃活動規(guī)律，時間一長，胃腸粘膜將遭到損害，容易誘發(fā)胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。所以，必須注意睡眠時間的合理性，保持良好的生活習(xí)慣。

2、醒來后立即起身小便

早晨一覺醒來，經(jīng)過一整夜之后，膀胱內(nèi)已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便�？墒沁@種一起身就立即小便的行為對人體有什么危害呢?其實，醒來立即小便使得膀胱排空，這個時候容易引起頭暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥的現(xiàn)象。

3、醒后立即劇烈運動

一大早起來運動是好事嗎?有些人喜歡晨起后習(xí)慣進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣并無過錯，但是如果不注意的話，對健康的益處其實不大。如果真的有早晨運動的習(xí)慣，必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡后再進(jìn)行。否則就容易發(fā)生心、腦血管的意外。