如今的時代，上班族總是忙忙碌碌的，整天坐在辦公室里對著電腦工作，一工作就是好幾個小時，根本停不下來。如果長時間這樣下去的話，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題。過度的壓力會對健康造成危害，但是適當(dāng)壓力會有以下四大好處，請大家認(rèn)真閱讀。

急中能生智

低水平的壓力可以刺激大腦產(chǎn)生一種名叫神經(jīng)營養(yǎng)因子的化學(xué)物質(zhì)，并加強(qiáng)大腦神經(jīng)元之間的連接。事實上，相關(guān)專家甚至認(rèn)為，這說不定就是運動這種物理壓力源能夠幫助提高人體效率和注意力背后的操作機(jī)制。此外，一些在動物身上進(jìn)行的研究也表明人體對于壓力的快速反應(yīng)能夠短暫地激發(fā)人的記憶和學(xué)習(xí)能力。

提高人體免疫力

短期壓力，會讓人體開啟防御模式;人體會產(chǎn)生額外的調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的白介素，從而短暫提高免疫水平。此外，2012年斯坦福的研究人員通過動物實驗也佐證了這一點，專家們?yōu)樾“资髣?chuàng)造了輕微壓力環(huán)境，隨后這些小白鼠體內(nèi)的多種防疫細(xì)胞數(shù)目都發(fā)生了大幅變化。

增強(qiáng)環(huán)境適應(yīng)力

盡管大家都追求一帆風(fēng)順，但是現(xiàn)在學(xué)會如何處理一些緊急突發(fā)的壓力，將來再碰到類似狀況就應(yīng)對自如了。反復(fù)碰到壓力較大的情形，可以鍛煉身體和心理的掌控能力，從而不至于遇到危機(jī)就如臨大敵慌了陣腳。如果從細(xì)胞層面分析這一點也是可以站住腳的：舊金山加州大學(xué)2013年的一項研究發(fā)現(xiàn)，慢性壓力促進(jìn)氧化損傷DNA和RNA，但是中等水平的日常壓力似乎會抑制氧化損傷，加強(qiáng)細(xì)胞的“精神生物學(xué)適應(yīng)性”。