很多人都知道有句俗語(yǔ)“冬吃蘿卜夏吃姜”，可見(jiàn)生姜對(duì)于人們來(lái)講是非常重要的調(diào)味品，吃生姜可以溫暖身體，促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠改善虛寒情況，除了這些生姜還有哪些用處呢?

1.生姜水泡澡減肥

在盛滿(mǎn)溫水(水溫約40-42度)的浴缸中放入煮過(guò)的生姜、米酒和醋，泡浴時(shí)水位不要過(guò)胸口(避開(kāi)胸部)，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次。這時(shí)候你可以感覺(jué)到身體發(fā)熱，汗液把你的熱量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白，還可以收緊松弛的皮膚，可治療腰酸背痛。每星期泡一次。

2.生姜水泡腳助睡眠

冬天時(shí)候雙腳冰冷，在30℃～43℃的水中放入一些姜片，然后泡腳，不僅可以讓雙腳暖和起來(lái)，還可以加快血液循環(huán)，燃燒脂肪。在泡腳的時(shí)候，加以按摩，放松雙腳和小腿，還能有助睡眠哦。

3.生姜泡茶減肥

生姜紅茶

材料：生姜絲、紅茶包、蜂蜜少量

做法：紅茶包一包、生姜絲放入杯中，加入開(kāi)水沖泡;等紅茶包漸漸析出紅色，水稍涼，變至溫?zé)�，稍加攪拌，取出茶�?最后加入蜂蜜略攪即可飲用。

紅糖姜茶

材料：紅糖、金絲棗、姜

做法：將紅糖、無(wú)核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中;加入適量清水燉煮半個(gè)小時(shí)即可。

相信一般家庭里都會(huì)準(zhǔn)備生姜的，因?yàn)椴还苁前�餃子還是炒菜，很多人都喜歡放一點(diǎn)姜，如果你想要改善睡眠，或是想要減肥，都可以用生姜來(lái)幫忙哦，千萬(wàn)不要浪費(fèi)這種省錢(qián)的減肥方法。