每個(gè)人都得吃東西，每個(gè)人就會(huì)有不同的飲食習(xí)慣，那么哪些飲食習(xí)慣最容易傷身體傷胃呢？其實(shí)很多人并不知道，因此小編就要告訴大家，讓大家都了解，那生活中哪些不良習(xí)慣會(huì)不利胃健康呢?今天，小編在這里就總結(jié)了幾個(gè)傷胃的不良習(xí)慣，看看你有沒有這些習(xí)慣呢。

哪些習(xí)慣最傷胃

1.邊走邊吃、邊看邊吃

養(yǎng)生專家指出：胃消化食物的時(shí)需要大量血液，如果此時(shí)人在運(yùn)動(dòng)的話，就會(huì)“搶奪”一部分供給腸胃的血液，導(dǎo)致消化不良。長期邊走邊吃就會(huì)損傷胃部。吃飯要專心，細(xì)嚼慢咽，這樣進(jìn)餐才有利于胃部健康。

2.長期一個(gè)人吃飯

一個(gè)人孤獨(dú)的吃飯易產(chǎn)生焦慮情緒，這樣就會(huì)影響胃腸的消化功能。單身的朋友，最好找朋友一塊進(jìn)餐;即便一個(gè)人時(shí)，也要提醒自己保持輕松快樂的心情，并營造良好的就餐環(huán)境。

3.空腹吃太酸澀的水果

空腹時(shí)，吃柿子、菠蘿等含強(qiáng)酸或鞣酸的水果，容易致胃液與酸合成結(jié)石。

4.常喝汽水、咖啡

汽水本身對胃的傷害不大，但過多或過涼會(huì)刺激胃部;咖啡會(huì)刺激胃酸分泌，導(dǎo)致消化不良和泛酸。

5.常吃剩飯或過期食品

剩飯加熱后會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌，過期甚至霉變的食品更易產(chǎn)生亞硝酸鹽等致癌物。

6.常吃加工肉制品

香腸等為延長保質(zhì)期，多會(huì)加入過多防腐劑，增加致癌風(fēng)險(xiǎn);腌肉、熏魚等加工肉制品含大量亞硝酸鹽，在人體內(nèi)極易形成致癌物。

年輕也不可太任性，良好的生活習(xí)慣要從年輕時(shí)養(yǎng)起，而胃也要從小養(yǎng)好，并且還要每天都認(rèn)真地呵護(hù)它。只有這樣，才能夠永遠(yuǎn)地?cái)[脫胃病的困擾，快樂地生活。