喝水是再尋常不過(guò)的小事，我們每個(gè)人每天都要喝大量的水，那么，你的喝水習(xí)慣是否正確?雖然我們每天都要喝水，但你不一定知道什么是正確的喝水習(xí)慣，要知道如果喝水習(xí)慣不正確，可是會(huì)損傷你健康的哦。那么，不正確的喝水習(xí)慣都有哪些?下文簡(jiǎn)單介紹了一些。

喝水習(xí)慣

不正確的喝水習(xí)慣

壞習(xí)慣一：自來(lái)水一燒開(kāi)就喝

國(guó)人喝白開(kāi)水是種好習(xí)慣，但是你知道嗎?水不能一燒開(kāi)就喝。因?yàn)槲覀兊淖詠?lái)水都經(jīng)過(guò)氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機(jī)物結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。

專(zhuān)家建議，燒水時(shí)，不妨采取三步走：

首先將自來(lái)水接出來(lái)后先放置一會(huì)再燒;

水快開(kāi)時(shí)把壺蓋打開(kāi);

最后，水開(kāi)后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標(biāo)準(zhǔn)，是真正的“開(kāi)水”。

壞習(xí)慣二：飲水機(jī)從不洗

桶裝水和飲水機(jī)無(wú)論在家庭還是辦公、公共場(chǎng)所都已非常普遍，你有沒(méi)有想過(guò)，用的飲水機(jī)自從放在那兒就再也沒(méi)“洗過(guò)澡”。

飲水機(jī)看似讓人喝上好品質(zhì)的水，實(shí)則“二次污染”很?chē)?yán)重。每當(dāng)打開(kāi)飲水機(jī)龍頭時(shí)，聽(tīng)到“咕嚕”的聲音，桶里翻出一串氣泡，這就是有空氣進(jìn)入，灰塵及微生物就會(huì)被帶入。

據(jù)國(guó)家環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測(cè)部門(mén)檢測(cè)數(shù)據(jù)顯示，桶裝飲水機(jī)內(nèi)的冷熱水膽3個(gè)月不洗就會(huì)大量繁殖細(xì)菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機(jī)因?yàn)槭褂妙l繁，更得勤加清洗。

壞習(xí)慣三：愛(ài)喝瓶裝水

攜帶方便、開(kāi)蓋能喝，在中國(guó)，瓶裝水消費(fèi)正在以每年30%的速度遞增。

專(zhuān)家卻指出， 瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導(dǎo)致人體慢性中毒的物質(zhì)，尤其是當(dāng)瓶子在高溫環(huán)境中，或開(kāi)啟后沒(méi)及時(shí)喝掉，有害物質(zhì)會(huì)滲入水中，危害健康。

因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬。“很多人喜歡在車(chē)?yán)锓乓幌渌�，這是不對(duì)的。尤其夏天，后備箱溫度非常高，容易讓有害物質(zhì)進(jìn)入水中。”專(zhuān)家建議，最好的辦法是買(mǎi)個(gè)質(zhì)量好的水壺自己帶水，安全又環(huán)保。

這些錯(cuò)誤的喝水習(xí)慣，不僅不能讓你喝出健康，還會(huì)損傷你身體，甚至導(dǎo)致疾病發(fā)生�？梢�(jiàn)，喝水是要講究方式和方法的，只有掌握正確的喝水習(xí)慣，你才能真正喝出健康來(lái)。如果你也有今天介紹的喝水壞習(xí)慣，那就要趕緊改正了�？此坪�(jiǎn)單的喝水，也是要講究方式和方法的哦。