英雄“難受”其項(xiàng)背



　　在辦公室，經(jīng)常保持4個小時如下姿勢：上半身前傾5°，低著頭，兩只胳膊架在桌子上，在與肩外展小于90°的區(qū)域活動。當(dāng)你想變換一下的時候，是不是感覺脖子酸酸的，肩膀皺皺的。知道嗎？這隱藏著潛在的危機(jī)，就是我們常說的頸椎病�！　☆i椎病再一次成為醫(yī)學(xué)專家關(guān)注的熱點(diǎn)。它不是什么大病，但卻是 “不治之癥”。它的發(fā)病部位在生命中樞，輕易碰不得，所以治療也只能盡力而為。

　　但是醫(yī)生不甘于此，目前北醫(yī)三院、上海醫(yī)科大學(xué)附屬長征醫(yī)院等正在緊鑼密鼓地研究它的發(fā)病機(jī)制，以期制定突破性治療方案。

　　1993年 >>

　　“去，照張CT，等結(jié)果出來后再來找我。”大夫冷不丁拋給我一句話。怎么啦，我不過只是有些頭暈，后背發(fā)緊，還用得著拍CT。如果不是妻命難違，我根本不會在這里消耗掉半個上午。當(dāng)時為了一個項(xiàng)目的策劃干得熱火朝天，每天伏案十小時，后果可想而知，累得身體都快酥了，脖酸肩痛，我并沒在意。兩個月，脖子的癥狀周而復(fù)始，身體慢慢適應(yīng)了。

　　等閑下來的時候，我有意無意地運(yùn)動運(yùn)動，不久脖子就感覺比較舒服了，反正，一切似乎都很正常。

　　告警信號1998年7月>>

　　1.晚上，我仰倒在沙發(fā)里看書，一只蚊子放肆地從我的耳邊飛過，我放下書張開雙手準(zhǔn)備對它致命一擊。當(dāng)我準(zhǔn)備合掌時，我發(fā)現(xiàn)我的左手準(zhǔn)確地反映了大腦的指令，而我的右手卻慢了半拍。

　　2.坐車看報(bào)變成了一件困難的事情。我發(fā)現(xiàn)自己不能在晃動中看東西，而且只要低頭便會覺得頭暈，甚至惡心。

　　3.一天，妻子突然點(diǎn)醒我：“你雙手舉著書看，胳膊不覺得累嗎?”我這才意識到我已經(jīng)不能低頭看書了，甚至就連低頭拾撿物品都感到困難。我不得不坦白最近太累了，脖子有些發(fā)僵，常常頭暈。

　　打算見醫(yī)生>>

　　偶然和同事談起，他們揶揄地說只要每天像烏龜一樣伸伸脖子，轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動就好了。雖然我屢試不爽，但沒解決根本問題。醫(yī)生告訴我屬于輕度頸椎病，目前還不太嚴(yán)重。

　　對策：頸部健美操+休息　目的：仰首抬臂，協(xié)調(diào)平衡

　　1. 按摩：直立，兩足略分，雙手手掌按摩臀部，然后手背按摩腰部，最后食指指尖按摩肩背各10次。作用：舒展背肌。

　　2. 側(cè)伸：直立，兩足分開，上身后傾，左手插于腰間，右手抬起，頭和上身順勢轉(zhuǎn)向左側(cè)，低頭4次，換方向。共重復(fù)10次。作用：舒展肩關(guān)節(jié)及腰部肌肉。

　　3. 上舉：直立，兩足分開，兩手交叉，與肩平行上舉，盡量上舉，掌心盡力下壓。然后交叉手掌反轉(zhuǎn)，掌心向上伸直上臂，同時頭后仰，直視手背。作用：使肩下有牽拉感覺，松弛筋膜。

　　4. 前仰后合：頭部盡量后仰，雙唇合閉，仰到最大限度，猛低一次，以下頦觸及胸部，重復(fù)6次;相反動作低頭到后仰6次。

　　5. 左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)：左右轉(zhuǎn)頭，由慢到快，到最大限度，10~15次;頭轉(zhuǎn)一側(cè)，向上抬舉，每側(cè)重復(fù)4次;頭轉(zhuǎn)一側(cè)，用下頦觸及肩部，每側(cè)重復(fù)4次;頭部側(cè)斜，耳朵觸及肩部，每側(cè)重復(fù)4次。

　　6. 頭部旋轉(zhuǎn)：以頸部為軸心，向下、向右、再向左轉(zhuǎn)頭為1圈，然后逆方向，共轉(zhuǎn)動6~10圈; 向前伸頸，向上抬下頦，然后復(fù)原，再用下頦向下緊貼胸重復(fù)4~6次。

　　7. 放松：雙腿分開，微蹲，雙上臂微屈上舉，掌心托向天空;頭后仰。輕輕搖擺身體15次，收操。

　　2000年 >>

　　在一次高強(qiáng)度工作之后，被稱為人體支柱的脊椎再次向我告警，而且比以往的任何一次都更為強(qiáng)烈。暈眩不斷地向我發(fā)動攻擊，我根本無法伏案工作，因?yàn)橹灰�頭稍稍往下傾，五臟六腑就像是翻江倒海一樣。有時覺得自己眼前的一切都像是高速旋轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)輪，不得不讓自己閉上眼睛。我只能仰頭工作，以至于后來我覺得頭重如“泰山”，令脖子難以支撐。

　　最尷尬的事

　　在一次老同學(xué)聚會上，我正在手舞足蹈地口沫飛揚(yáng)，猛然一低頭，竟眼前一片“恒星飛轉(zhuǎn)”，幾步踉蹌，一頭撞到對面的同窗老友前胸，把對方趔趄到了墻上，惹得這位老兄哎喲、哎喲地叫個不停。沒有人知道這是頸椎在作怪，只道是我用力過度，腳跟不穩(wěn)，大家哄笑不已，而我則好一陣才從旋暈中清醒過來，但是仍然滿眼星光閃耀。有人形容說，如果我當(dāng)時頭部動作再大些，完全就是一連串鷂子翻身，像抽起的陀螺一般沖了出去，試想我這187公分的身高、190斤的塊頭，做出如此高難度的動作，其靈活性和速度感足夠讓182.5公分的人回味半年的了。由此，我在同學(xué)中獲得了一個雅號：“巨陀”。

　　再次做CT，醫(yī)生的診斷：頸椎間盤變性，頸椎病椎動脈型，伴有骨質(zhì)增生等等。

　　對策：手術(shù)　醫(yī)生解疑：雖然你的癥狀較為嚴(yán)重，但是手術(shù)依然不會推薦。因?yàn)樽祫用}型頸椎病發(fā)病的前因后果還尚無定論，所以手術(shù)不能達(dá)到希望的結(jié)果，又疊加了雙層痛苦，得不償失�？梢詤⒖家幌隆额i椎病的手術(shù)適應(yīng)癥》試行草案，椎動脈型頸椎病，頸性眩暈反復(fù)發(fā)作，經(jīng)血管造影(一種特殊檢查項(xiàng)目)明確椎動脈受壓部位和程度，非手術(shù)療法久治無效，可考慮手術(shù)。還是推薦選擇像牽引、理療等保守治療。

　　建議：部分頸椎病(像椎動脈型)經(jīng)保守治療是可以緩解癥狀或者達(dá)到治愈的，關(guān)鍵對各種警告要敏感，盡早就醫(yī)，規(guī)范治療。